Fredagsbrevkassen uge 39 – 2017: spontan abort

Spontan abort

SPØRGSMÅL

Kære Rose,

Jeg er i den ulykkelige situation, at jeg har aborteret spontant (en enkelt gang sent) tre gange det sidste år. Jeg er af gode grunde ved at være slidt og træt og kører i høj grad på reserverne, både fysisk og mentalt.

Hvad ville du guide til for at booste min krop til et nyt forsøg?

Bedste hilsner, Lykke

SVAR

Kære Lykke

Tak for dit spørgsmål om spontan abort.
Hvor er jeg ked af at høre, at du har oplevet at abortere spontant hele tre gange inden for det sidste år.
Jeg kan godt forstå, at det må være rigtig udfordrende både mentalt, følelsesmæssigt og fysisk.

Jeg ville i første omgang sætte projekt babymaking lidt i bero for at give dig ro.
Jeg tænker, at din krop har brug for en pause til at genopbygge og blive næret.
Det er ikke et godt udgangspunkt for en sund og ukompliceret graviditet at køre på reserverne, hverken for dig eller det kommende barn.

Det er svært at sige, hvor lang tid der skal gå, før din krop og dit sind er klar igen på et nyt niveau.
Måske et halvt år.
Men det afhænger af mange faktorer.

Jeg vil varmt anbefale dig at låne eller købe bogen ”Bliv gravid” af Nanna Ewald Stigel.
Der vil du finde rigtig meget kompetent og opdateret holistisk vejledning omkring, hvordan du kan booste din fertilitet og styrke din krop på forskellig vis.
Bogen indeholder f.eks. anbefalinger om kost, kosttilskud, motion, livsstil, mindset m.m.
Bogen henvender sig også til kvinder som dig, som oplever spontane aborter.
Jeg har anmeldt bogen her.
Nanna tilbyder også personlige sessioner.

Jeg ville også få hjælp til den følelsesmæssige del, så du ikke er præget af bekymringer og måske frygt.
Her har jeg selv været rigtig glad for body-sds.dk, nomicorelli.com, annehejselbjerg.dk, flemmingbille.dk og heartbliss.dk.

Masser af selvkærlighed, søvn, hvile, pauser, afslapning, karbad, massage, at være i naturen og andre nærende oplevelser ville jeg prioritere meget højt.
Ikke som noget “nice to have”, men klart som “need to have”.
Giv dig lov til at mærke følelserne af sorg og skuffelse, så de ikke sætter sig i fast i dig.

Meget ofte kan man slippe for fertilitetsproblemer og tendens til spontan abort ved at regulere på kost, kosttilskud og livsstil og evt. udrense belastninger i kroppen f.eks. fra tungmetaller, alkohol, rygning m.m.

Der er kan dog også være svære udfordringer hos den enkelte.

På Grøn Stue finder du mine eksakte anbefalinger omkring en pakkeløsning med kosttilskud, der styrker fertiliteten.
Den er for omfattende at bringe her i sin helhed, men jeg vil varmt anbefale dig at tjekke den ud.

Som medlem af Grøn Stue har du også adgang til ubegrænset personlig rådgivning fra mig i medlemsforum og et varmt støttende fællesskab af de over 660 andre medlemmer.

Jeg ønsker dig alt det bedste.

Kærligst

Rose

Forestil dig …

• at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
• at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
• at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
• at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage

Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.

Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.

Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.

Ja tak, giv mig genvejene til sunde madpakker – helt gratis.