Fredagsbrevkassen uge 42 – 2016: Multivitaminer til børn

Multivitaminer til børn

SPØRGSMÅL

Hei

Jeg har bøkene dine og følger anbefaling om multivitamin til 4 åringen.
Jeg bor i Norge og lurer på om det er rett at det er tyggetabletter med smak?
Tror du det er samme innhold?

Mvh

Nathalie

SVAR

Dette er et ældre indlæg fra 2016.
Siden er der kommet en ny variant om Omnimini, som jeg har været faglig konsulent på udviklingen af.
Læs mere om den her.

Kære Nathalie

Tak for dit spørgsmål om multivitaminer til børn.

Jeg tænker, at du mener anbefalingerne om multivitaminer til børn 1-12 år som angivet i min nyeste bog Dit sunde barn – sådan!

I bogen anbefaler jeg Omnimini fra Biosym. Imidlertid er Omnimini udkommet i en ny udgave, siden jeg skrev bogen.

I den nye udgave af Omnimini anvendes det kunstige sødestof steviolglycosider (populært men ukorrekt kaldet ”stevia”). Det er ikke et sødestof, som jeg anbefaler. Læs evt. mere om dén sag i dette indlæg her på min blog.

Derfor vil jeg i stedet anbefale produktet Spektro Kids fra Solaray.
Dosis til et barn på 4 år vil være 2 stk. dagligt.

Spektro Kids skal kombineres med de produkter, som jeg nævner i bogen, samt med selen.
Spektro Kids indeholder nemlig slet ikke det meget vigtige mineral selen, som det er yderst vanskeligt at få dækket behovet for via kosten.
Læs på s. 52-53 i Dit sunde barn – sådan! hvad og hvor meget, dit barn skal have.

Så længe barnet er for lille til at sluge kapsler/tabletter, er visse tyggetabletter eller “vingummivitaminer” mit bedste bud på en god multivitamin.
Her må man så leve med et indhold af kunstige sødestoffer.
Det er ikke optimalt, men bedre end slet ikke at være tilstrækkeligt dækket ind med vitaminer og mineraler i organiske/naturidentiske former.

Der findes tyggetabletter og ”vingummivitaminer” i god kvalitet med sukker i stedet for kunstige sødestoffer.
Det kan du læse meget mere om på s. 56 i Dit sunde barn – sådan!

En anden mulighed er det helt nye produkt Nani Multivitamin til børn.
Det er ”vingummivitaminer” med sukker uden kunstige sødestoffer.

Produktet har et okay indhold af vitaminer. Godt nok er mængderne små, men optageligheden og kvaliteten er virkelig høj.

Til gengæld halter det i forhold til mineralerne; produktet indeholder kun zink og iod og mangler således bl.a. magnesium, calcium, selen m.m.
Det kan derfor med fordel kombineres med Scanalka Mineraler fra Berthelsen.
De doseres i forhold til alder.
Bemærk, at der skal spises relevant mange dagligt.

Når dit barn er gammel nok til at sluge kapsler/tabletter, kan du med fordel skifte til et godt produkt, f.eks. Spektro fra Solaray, Multivitamin fra Nani eller CoQ10 Multi fra Cytoplan.
Også her doseres i forhold til alder og evt. særlige behov.

Inde på Grøn Stue vil jeg kunne vejlede dig personligt nærmere om en pakkeløsning med kosttilskud tilpasset netop dit barn. Du kan være med fra kun 135 kr. om måneden.

For en god ordens skyld gør jeg opmærksom på, at jeg ikke har nogen økonomiske interesser i forhold til de produkter eller forhandlere, som jeg omtaler eller linker til.

Jeg håber, at du har fået svar på dine spørgsmål om multivitamin til børn.

Kærligst
Rose

Forestil dig …

• at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
• at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
• at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
• at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage

Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.

Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.

Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.

Ja tak, giv mig genvejene til sunde madpakker – helt gratis.