Fordele ved langtidsamning

Amning er guld, og langtidsamning er bare for sejt, hvis du spørger mig.
Delvis amning fra 6 til 12 måneder er for mig at se fuld af fordele.

Når jeg skriver langtidsamning, så mener jeg amning ud over 1 år.

De officielle anbefalinger

Sundhedsstyrelsen anbefaler jo, at man fuldammer sit barn de første 6 måneder og derefter delvis amning til mindst 1 år, gerne længere.
Fuldamning betyder, at barnet kun lever af mors mælk.

WHO anbefaler delvis amning i mindst 2 år.

Standardanbefalingen i EU er:

“Modermælk bør være den primære ernæring i hele barnets første år (…) i løbet af barnets andet leveår bliver familiens mad gradvist den primære ernæring.”
– Infant and Young Child Feeding: Standard Recommendations for the European Union (2006)

Find mere saglig og god info på ammenet.dk.

 

Ammeparaplyen

Amning har en lang række fordele, som også gælder børn over 6 måneder.

En af de vigtigste er, at fortsat amning holder babys tarmflora i orden og beskytter baby mod at udvikle allergiske reaktioner på maden.
Det kaldes ammeparaplyen.

Derfor er det vigtigt at fortsætte amningen, når man begynder at introducere andre fødevarer, især de mest allergene som gluten, fisk, æg og evt. mejeriprodukter.

Modermælkserstatning giver ikke samme beskyttelse.

Her får du lidt flere gode grunde:

Fordele ved modermælk

• Modermælk er perfekt sammensat til dit barns behov.
• Modermælkens sammensætning ændrer sig efter dit barns alder, tidspunkt på døgnet og undervejs i måltidet.
• Modermælk indeholder nærings- og antistoffer, gode bakterier og smagsnuancer, som ikke kan genskabes i modermælkserstatning.
• Modermælk giver baby bedre tarmflora og dermed bedre immunforsvar.
• Modermælk indeholder stoffer, som hæmmer forrådnelsesbakterier i babys tarme.
• Modermælk beskytter mod udvikling af bl.a. allergi, astma og eksem.
• Modermælk er altid frisk, veltempereret, tilgængelig og kan ikke overdoseres.
• Modermælk er let at fordøje.
• Modermælk er gratis, miljøvenlig og uden forbrug af emballage.
• Modermælk er gram for gram mere næringsrig end mos, grød og vælling.

Amning giver også de gavnlige mælkesyrebakterier omkring dine brystvorter videre til tarmfloraen i baby, hvis immunforsvar dermed forbedres.

Hvad med miljøgifte i modermælk?

Miljøgifte ophobes især i fedtvæv og udskilles bl.a. via modermælk, som indeholder 50 % fedt.

Modermælk er dog stadig den bedste mælk til dit barn.
Fordelene ved amning – også langtidsamning – opvejer ulemperne ved miljøgiftene.

Langt størstedelen af miljøgiftene i modermælk kommer fra den mad, som den ammende mor spiser.

Amningen kan oven i købet hjælpe baby med at udskille tungmetaller, som er ophobet i fostertilværelsen.

Modermælk indeholder probiotika og prebiotika, som styrker barnets tarmflora og beskytter mod miljøgiftenes skadelige effekter.

I øvrigt får baby langt de fleste miljøgifte i fostertilstanden, ikke via modermælken.

Du kan læse mere i mit blogindlæg Am! Trods miljøgifte.

 

Når der skal mad på bordet

Det er en god idé at begynde med at introducere anden mad end mælk, når dit barn er cirka 6 måneder, i starten bare som smagsprøver.

Jeg anbefaler at begynde med dampede milde grøntsager som gulerod, hokkaido-græskar, persillerod m.m.
De milde grøntsager er bedst for den lille mave.

Hvis dit barn afviser maden, så vent en uges tid og prøv igen.

Nogle børn har brug for rigtig lang tid til at vænne sig til anden mad end mælk, som fortsat er dit barns vigtigste – og bedste – næring.

Overgangen sker gradvis og helst meget stille og roligt, ingen hast.
Hvordan man gør dét, beskriver jeg indgående i min bestsellerbog BABY.

 

Forestil dig …

• at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
• at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
• at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
• at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage

Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.

Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.

Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.

Ja tak, giv mig genvejene til sunde madpakker – helt gratis.