skip to Main Content

Irritabel tyktarm og Low FODMAP diæt

Irritabel Tyktarm Og Low FODMAP Diæt

I dag udkommer min nyeste e-guide Low FODMAP for begyndere.

Den er til dig, som for tit har ondt i maven eller har et barn med mavesmerter.

Til dig, der har svært ved at fordøje visse kulhydratrige fødevarer, især løg.

Det er også til dig, som mistænker, at du lige som omkring 800.000 andre danskere har irritabel tyktarm.

Måske har du hørt om Low FODMAP diæten og tænker, at den kunne være relevant for dig eller dit barn at teste.
Men du ved ikke rigtig, hvordan du skal gribe det an.
Og du orker faktisk ikke rigtig en striks diæt – slet ikke på dit barns vegne.

Hvis du kan nikke genkendende til blot en enkelt af disse ting, så er “Low FODMAP for begyndere” en håndsrækning til dig.

 
irritabel tyktarm

 

Hvad er irritabel tyktarm?

Irritabel tyktarm er lidt en blandet landhandel med forskellige former for knas med fordøjelsen.
Typisk har man ondt i maven, rumlen fra tarmene, oppustet mave, uregelmæssige toiletvaner og for løs og/eller for hård afføring.

Lyder det bekendt?

Det kan også være, at din fordøjelse egentlig er okay, men gakker helt ud, hvis du spiser bestemte kulhydratholdige fødevarer – især løg, hvidløg, jordskokker og visse typer frugt.

Omkring 7 ud af 10 personer, der har irritabel tyktarm, får færre eller ingen symptomer, hvis de undgår de såkaldte FODMAP’s.
Det er en lang række bestemte fødevarer, som indeholder nogle forskellige særlige kulhydrater.

Low FODMAP diæten hjælper ofte også patienter med kronisk betændelse i tarmen, f.eks. Crohns sygdom og Colitis ulcerosa.

 

irritabel tyktarm

 

Få e-bogen “Kost & livsstil ved irritabel tyktarm – Low FODMAP diæten”

Jeg har allieret mig med en nøje udvalgt specialist på området for at kunne give dig den mest kompetente vejledning.

Derfor valgte jeg Mia Schomacker, som er autoriseret klinisk diætist, kandidat i sundhedsvidenskab og forfatter.
Hun har specialiseret sig i diætbehandling ved sygdomme og problematikker i mave-tarmområdet, herunder især irritabel tyktarm, samt i Low FODMAP diæten, som hun er uddannet i på King’s College i England.
Hun forsker desuden i endometriose.

Du kan få masser af gratis tips, viden og opskrifter fra Mia på hendes hjemmeside et-liv-i-balance.dk.

Mia har lavet e-bogen (PDF) “Kost & livsstil ved irritabel tyktarm – low FODMAP diæten” eksklusivt til denne guide.
Den kan ikke fås andre steder.

E-bogen giver specifikke vejledninger til fordøjelse og Low FODMAP både generelt og specifikt til børn.

 

irritabel tyktarm

 

KLIK HER FOR AT LÆSE MERE OM LOW FODMAP FOR BEGYNDERE OG FÅ FINGRE I GUIDEN.

Forestil dig …

  • at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
  • at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
  • at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
  • at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage

Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.

Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.

Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.

Ja tak, giv mig genvejene til sunde madpakker – helt gratis.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Back To Top