Fredagsbrevkassen uge 15 – 2017: Gravid kosttilskud

Gravid kosttilskud

SPØRGSMÅL

Hej Rose,

Jeg har læst en del omkring kosttilskud på din blog, men synes desværre stadig at det er lidt af en jungle med kosttilskud til gravide.

Jeg er derfor interesseret i at vide, hvilke kosttilskud du anbefaler til gravide? Jeg er ikke gravid lige nu, men har en drøm om at blive det inden for den nærmeste fremtid, og derfor vil jeg også give min krop de optimale forudsætninger for dette. Jeg håber meget at du vil være behjælpelig med dette.

Lige pt. har jeg erhvervet mig Bio-Folin fra Parma Nord, men ønsker at vide, hvad dine anbefalinger mht. multivitamin, fiskeolie, kalk, mm.

Jeg håber meget at høre fra dig!

Med venlig hilsen

Line

SVAR

Kære Line

Tak for dine spørgsmål om det store emne: gravid kosttilskud.

Det er rigtig godt, at du er opmærksom på, at du som gravid har særlige behov for vitaminer, mineraler, sundt fedt m.m.

Men faktisk er det allerede i babymakingperioden klogt at forberede kroppen på graviditeten. Både for din egen skyld for en bedre trivsel i graviditeten, men i høj grad også for det kommende barns skyld.

Du kan sætte ind på mange områder for at forberede kroppen til graviditeten. En af dem er kosttilskud.
De fleste er opmærksom på folinsyre, men der er faktisk mange andre vitaminer og mineraler, som også er meget vigtige.

Til gravide anbefaler jeg:

• Forskellige udvalgte multivitaminer – evt. med supplement af visse mineraler
• C-vitamin
• Letoptagelig calcium og magnesium samt D-vitamin og K2-vitamin
• Zink
• Jern kun efter individuelt behov
• Fiskeolie i højeste kvalitet, jeg anbefaler Omega-3 fra Nordic Naturals
• Probiotika – særlige typer

Hvis du skulle være helt derude, hvor du som gravid virkelig skal overvinde dig selv for at tvinge noget som helst vitaminpilleagtigt indenbords og holde det i dig, og kun kan overskue én pille (!), så vælg fiskeolien først, dernæst zink.

Folinsyre indgår i multivitaminen. Hvis du ikke kan få multivitaminen ned, så tag ekstra folinsyre. Det er særligt vigtigt inden graviditeten og i første trimester.

I min store e-guide Kosttilskud har jeg lavet pakkeløsninger med kosttilskud til rigtig mange typer mennesker, aldre og livssituationer.
Der er bl.a. pakkeløsninger til Babymaking – kvinde, Babymaking – mand, Gravide, Gravide ammende m.fl.

Pakkeløsningerne er nøje sammensat, så det hele balancerer. Du får eksakte anvisninger om, præcis hvad du skal købe, så du undgår dyre fejlkøb. Og jeg fortæller, hvor mange af de forskellige produkter, du skal tage, og hvornår på dagen.

Jeg har aldrig økonomiske interesser i de produkter, jeg anbefaler.

Min pakkeløsning til gravide er meget detaljeret og der ligger et stort researcharbejde bag. Derfor kan jeg ikke gengive den i sin helhed her i brevkassen.

I pakkeløsningen indgår ikke Bio-Folin fra Pharma Nord.

Jeg vil meget varmt anbefale dig at få adgang til e-guiden Kosttilskud.
Det gør du ved at blive en del af min medlemsklub Grøn Stue.
Du kan f.eks. få adgang til det hele i 30 dage for kun 199 kroner.
Faktisk får du adgang til samtlige mine e-guides og e-bøger til en samlet værdi over 6.500,00 kr.
Som medlem har du bl.a. også fri og ubegrænset adgang til personlig rådgivning fra mig i mine brevkasser i medlemsforum og den tilhørende facebookgruppe.
Du er hjertelig velkommen på Grøn Stue.

Jeg håber, at du er blevet lidt klogere omkring emnet: gravid kosttilskud.

Kærligst

Rose

Forestil dig …

• at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
• at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
• at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
• at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage

Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.

Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.

Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.

Ja tak, giv mig genvejene til sunde madpakker – helt gratis.