Vigtig ny viden om probiotika tarmsygdomme

Probiotika tarmsygdomme

Denne artikel er senest opdateret august 2020.

Som du måske har lagt mærke til, har jeg skrevet en del om probiotika (gavnlige mælkesyrebakterier) her og der.
Et spændende felt, som der forskes meget i disse år.

Maja Kirkegaard, ph.d. i miljømedicin og den ene superekspert fra min bog BABY, har lavet en udførlig e-guide om, hvordan probiotika fra særlige fødevarer og evt. kosttilskud kan styrke hele familiens immunforsvar.
Unik og spændende ny viden, som du ikke finder på den måde andre steder – og omsat til brugbar praksis!
Læs mere om guiden her.

E-guiden ligger frit tilgængeligt på Grøn Stue.

Maja Kirkegaard. Foto: Line Thit Klein

I dette blogindlæg får du vigtige og dugfriske opdateringer om probiotika.
Det er relevant for dig og dine, som har en kronisk sygdom, blandt andet alvorlige tarmsygdomme.
Det er også relevant for dig, som tager antibiotika.  

Det handler om en helt særlig bakterier: L. Acidophilus. Ja, den fra A38.

Maja fortæller:

Ny viden om probiotika viser, at nogle særligt sensitive eller kronisk syge patienter ikke har godt af meget store mængder af den type probiotika, der hedder L. acidophilus – den, der bl.a. findes i A38.
Desværre findes der både probiotika-piller med KUN L. acidophilus, og flere mærker med en høj %-del.
Denne type bakterie kan i særlige tilfælde hos meget syge patienter overkolonisere en syg tarm.
Forskningen viser derudover mulighed for resistensproblemer under antibiotikabehandling.

Hvilke mærker indeholder hvad?

• Bio Kult og Udo’s Choice Hi-Potency Bowel indeholder kun mindre mængder L. acidophilus
• BioGaia ingen
• Dicoflor60 ingen
• BIFOLac ingen
• hvor imod Symbioflor, Solarays Multidophilus, Lactocare, Udos Super 8, Udos Childrens og Infants Blend desværre store mængder
• NDS mærker, inkl. classic, Panda og I.L.D. indeholder L. acidophilus, men uvist hvor meget.

Så hvad skal man vælge?

Mælkesyregærede grøntsager er klart det bedste valg!
Man kan give saften til børn, blandet i lidt juice, men mange børn kan faktisk godt lide den syrlige smag ved tilvænning.

Hvis man ønsker at tage et tilskud af probiotika 

Til helt almindelige men lidt skrantende børn og voksne vil Bio Kult være et godt valg, eller nogle af de mærker med kun en smule L. Acidophilus.
Hvis man er kronisk syg patient med problemer i immunforsvaret eller kroniske tarmsygdomme, skal man være varsom med probiotika tilskud generelt, eller i hvertfald sætte sig ordentligt ind i tingene.

Til de gluten og mælkefri: GUTPro Custom Probiotics er helt uden L. acidophilus, og med 8 andre typer, uden gluten og mælk mv, men kan desværre ikke fås i Danmark endnu.

Læs mere her.

Probiotika ved antibiotika

Hvis du er på antibiotikakur, er det ekstra vigtigt at tage probiotika under og efter kuren, da tarmen skal koloniseres af de rigtige tarmbakterier igen.
Blindtarmen er et reservoir for dine egne tarmbakterier, og dette hjælper også med rekoloniseringen efter en antibiotikakur.
Kapsler med probiotiske bakterier kan være en god idé for at give ekstra ”kunstig” hjælp.

Jeg har lavet en omfattende protokol omkring probiotika ved antibiotika.
Der kan du læse alt om, præcis hvilke produkter/typer, du bør tage og i hvilke mængder.
Det er specificeret i hele ni kategorier i forhold til alder.
Jeg forklarer også, hvordan probiotika tages, så det optages korrekt, og hvornår det tages i forhold til indtag af antibiotika.

Du finder det hele i min e-guide Sund Familie med Superfood til Immunforsvaret.

Du får også opskrifter på succes med mælkesyregærede grøntsager “for dummies”.

Du finder probiotikaguiden på Grøn Stue, hvor du også kan stille alle de spørgsmål du orker om sundhed og kemi i hverdagen, både til mig og til Maja Kirkegaard – f.eks. hvis du er i tvivl, om den type probiotika du selv eller dit barn tager, nu også er et godt match til netop dig/jer.

Du er velkommen til at dele denne vigtige nye viden ved at linke til dette blogindlæg.
Du kan f.eks. bruge knapperne lige her neden under.
Husk, at der er copyright på alt indhold her på rosemaimonide.com.

Forestil dig …

• at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
• at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
• at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
• at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage

Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.

Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.

Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.

Ja tak, giv mig genvejene til sunde madpakker – helt gratis.