Fredagsbrevkassen uge 5 – 2018: Kosttilskud på rejse

2. feb 2018

Kosttilskud på rejse

SPØRGSMÅL

Hej Rose

Jeg følger jo nærmest dine råd fra din bog “BABY” slavisk.

Jeg er dog kommet lidt i tvivl om, hvad vi gør med kosttilskud, når vi skal udenlands.

Vores datter er knapt 4,5 måned og har fra hun var 14 dage gammel fået mælkesyrebakterier (først Bio Gaia og nu Udos Choice Infant Blend opløst i kogt afkølet vand) og D-vitamin pearls (kun indholdet selvfølgelig). Derudover ammer jeg, hvor jeg bla. dagligt tager en teskefuld Nordic Naturals Arctic Cod D. (bør jeg egentlig hellere give hende en halv teske dagligt?).

Når vi skal udenlands, er det jo ikke det nemmeste at have mælkesyrebakterier og levertran med pga opbevaringen (og tilberedning af mælkesyrerne).

Kan du mon anbefale nogle produkter, som er nemmere at transportere og ikke kræver opbevaring i køleskab. Har overvejet fx Duolac som kombinationsprodukt til vores datter, da en behandler anbefalede disse.

Det skal lige nævnes, at vores datter har haft mange problemer med maven (luft i maven og derfor har skreget meget!), så jeg er lidt bange for at skifte, nu hvor hendes mave endelig er faldet til ro (jeg undgår bla. mælkeprodukter af den årsag).

På forhånd tak.
Sofie

SVAR

Kære Sofie

Tak for dine spørgsmål om kosttilskud på rejse med baby.

Hvor er det dejligt at høre, at du er så inspireret af min bog BABY!

Ja, ofte hjælper det på mavekneb og lign., at ammende mor (eller senere; barnet) undgår mælkeprodukter.
Det er en erfaring, som mine kunder refererer til nærmest dagligt.

Jeg vil anbefale, at du næste gang køber Duolac Duo D-dråber. Du kan give hende 6 dagligt.
Som Plan B kan du i stedet vælge 5 dråber “BioGaia D-vitamindråber” fra Semper (altså, dem som indeholder D-vitamin).

Ved at vælge et af disse to produkter får dit barn babyvenlige probiotiske bakterier og D-vitamin på én gang.
Det er praktisk.
Trap gerne langsomt op over et par uger.

Hvis dit barn er født ved kejsersnit, eller hvis du har tarmproblemer eller fik antibiotikabehandling efter, under eller kort før din graviditet, vil jeg nok anbefale noget andet endnu mere optimalt.

Probiotika kan sagtens komme med på rejsen, det tåler den fint. Du kan blot opløse det i lidt udmalet modermælk eller drysse det på brystvorten lige inden amning. Det gælder i øvrigt generelt.

Hvis du ikke selv spiser 1 tsk. (5 ml) Arctic Cod Liver Oil levertran fra Nordic Naturals, så vil jeg anbefale, at du giver det til dit barn, så længe hun er under 6 måneder og under alle omstændigheder fra 6 måneder og frem.

I forhold til rejsen vil jeg helt simpelt anbefale, at du fryser flasken med levertran ned, og tager den op og med ved afrejse, gerne i en form for køletaske eller lign. På den måde kan den fint holde sig på rejsen – der er jo køligt i flyets kølerum. Hvis I skal bo et sted uden køleskab, vil jeg dog lade den blive hjemme.

Undgå generelt at lade kosttilskud stå i fuld sol, f.eks. i vindueskarmen.

Jeg har opdateret anbefalingerne i BABY med de nyeste produktnavne og produkter, som er kommet på markedet (eller udgået), siden jeg skrev bogen.
Du finder opdateringerne inde på Grøn Stue.
Det er især interessant i forhold til kosttilskud og kost.

På Grøn Stue finder du også en komplet pakkeløsning med kosttilskud til ammende.

Har du ellers styr på “the basics” til familiens rejseapotek? Jeg har samlet en masse tips til rejsen i min e-guide Det naturlige rejseapotek.
Med den i baghånden på mobilen kan du lindre småskavanker naturligt og effektivt, så ferien ikke ødelægges af sygdom.
Der er også tips til babymad, snacks, drikke og kosttilskud på rejse.

Rigtig god rejse!

Kærligst

Rose

Forestil dig …

at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage

Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.

Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.

Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.