Fredagsbrevkassen uge 2 – 2013

11. jan 2013

SPØRGSMÅL

Jeg har hørt at Lipolar balans fra Alpha plus er en god fiskeolie, stemmer det? Alpha plus er kjent i Sverige for å ha gode,rene produkter…

Vennlig hilsen

SVAR

Kære A

Tak for dit spørgsmål ang. fiskeolie. Jeg har ikke haft det pågældende produkt i hånden, men jeg kan jo læse noget om indholdet.
Lipolar Balans K2 er en multiolie, som ud over omege-3 fra makrel, sild og ansjoser indeholder GLA (fra kæmpenatlysolie), D-vitamin, E-vitamin og K2-vitamin (de sidstnævnte i relativt små mængder).

Når jeg vurderer en fiskeolie, er det først og fremmest harskheden, som er interessant. Den kan man som regel lugte sig frem til. Hvis olien lugter det mindske harsk/gammel/af hengemte peanust, så er den ubrugelig og bør kasseres. Den vil nemlig gøre mere skade end gavn i kroppen. Alene på dét kriterie ryger de fleste fiskeolier ud. Det kan også være relevant at kigge på det såkaldte totox-tal, som udtrykker oliens harkshed i tal. Men det er vigtigt, at det er foretaget af et uafhængigt analyseinstitut. Disse oplyser kan jeg desværre ikke hjælpe med/fremskaffe i forhold til den olie, du nævner.

Dernæst er det væsentligt, at olien indeholder så få mijøgifte som muligt. Her savner jeg også info. Det er også en vigtig faktor, at olien er så koncentreret som muligt. Dels fordi du på den måde får så få miljøgifte pr. dagsdosis, dels i forhold til at vurdere prisen. Det er indholdet af DHA og EPA, som er interessant, når man vurderer en fiskeolie. De øvrige stoffer kan man efter min mening mere hensigtsmæssigt evt. tilføre ved specifikke tilskud, hvis man har behov. Det vil være en bedre og som regel også billigere løsning.

Lipolar Balans i kapselform er meget lav i alle indholdsstoffer. Den flydende olie ser bedre ud.

GLA fra kæmpenatlysolie kan være meget gavnlig ved f.eks. eksem, men her er det langt mere effektivt og prisøkonomisk at tage det som separat tilskud, hvor man kan få nogle helt andre og mere effektive mængder på banen. Jeg anbefaler i øvrigt at vælge en kæmpenatlysolie, som er økologisk.

Det er vist det nærmeste, jeg kan komme det på stående fod.

KH Rose

PS. Er du træt, tung og trist her i vinteren? Savner du energi og glæde?
Så er det aktuelle tema VITAL VINTER noget for dig!
Klik her og læs mere.

Forestil dig …

at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage

Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.

Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.

Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.