skip to Main Content

Sunde kulhydrater til din tarm – nyt tema om resistent stivelse

Sunde Kulhydrater Til Din Tarm – Nyt Tema Om Resistent Stivelse

Resistent stivelse er en form for stivelse, som ikke nedbrydes i fordøjelsessystemet.
Derimod stimulerer det produktionen af gavnlige bakterier, som danner supersunde kortkædede fedtsyrer, især butyrat (smørsyre).

Resistent stivelse er et fornuftigt bidrag til kosten for alle mennesker.

Derfor har jeg lavet en lille e-bog om Resistent Stivelse.
Den er månedens tema i mit onlineunivers Grøn Stue.

 

sunde kulhydrater

Sunde kulhydrater – hvem har især gavn af dem?

Det er særligt relevant for dig, som har fordøjelsesrelaterede symptomer eller sygdomme.
Og det er ikke kun f.eks. forstoppelse eller ondt i maven!
Rigtig mange lidelser kan relateres til ubalancer i tarmsystemet, herunder hudlidelser, gigt, fødevareintolerancer m.m.
Også neurologiske lidelser som angst og depression kan kædes sammen med en skidtmas tarmflora.

Hvis du indtager resistent stivelse i et måltid, vil dit blodsukker og insulinniveau ikke øges så meget som ellers.
Samtidig har disse sunde kulhydrater vist sig at kunne bidrage til at give bedre appetitregulering, bedre mæthedsfølelse og sænke ophobning af fedt i cellerne.
Alt sammen noget, som kan bidrage positivt til vægttab.

Resistent stivelse er også vigtigt for dig, som genopbygger din tarmflora under eller efter en antibiotikakur.

Du finder bl.a. resistent stivelse i kolde kartofler, kolde ris, chufanødder m.m.

Sådan får du fat i e-bogen om resistent stivelse

I e-bogen om resistent stivelse får du tips og opskrifter til nemme hverdagsretter med resistent stivelse.
Ja, det behøver såmænd ikke at være så kompliceret.

Du kan blot spise et par kolde kartofler til et måltid med grøntsager, protein og sundt fedt.
Og de skal være kolde, for at du kan få adgang til resistent stivelse.

Men det bliver selvfølgelig lidt for ensidigt med kolde kartofler hele tiden.
Det er bl.a. formålet med den lille e-bog om resistent stivelse – altså at give dig inspiration til, hvordan du ellers kan få resistent stivelse på menuen.
Også til dit barn.

E-bogen om resistent stivelse findes udelukkende i mit onlineunivers Grøn Stue.
Derinde er alle mine e-guides og e-bøger tilgængelige for dig.
Du får ubegrænset adgang til personlig rådgivning på medlemssiderne fra mig og mit team.
Og en masse lune rabatter på økologiske/bæredygtige varer.

Tjek alle dine medlemsfordele ud HER og få snitterne i e-bogen om Resistent Stivelse.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Back To Top