Træn med Anna Bogdanova

1. jan 2016

Hvordan får jeg TID til at træne?

Hvordan skal jeg egentlig træne for at få mest muligt ud af det på kortest mulig tid?

Hvordan får jeg i det hele taget LYST til at træne? Og motivation til at BLIVE VED?

Behøver træning være hårdt, langvarigt og kedeligt?
(for guds skyld, NEJ, kan vi allerede nu afsløre!)

Hvordan får jeg styr på min evindelige trang til kanelsnegle og chokolade?

Og hvad så lige præcis med MIG?
For jeg … (indsæt selv: har lige født, er gravid, er hypermobil, er vegetar, har absolut ikke tid, er for træt osv. osv.)

Spørgsmålene om træning, kost og motivation er mange. Når tiden er knap, er det rimelig vigtigt at undgå at spilde tiden på forkert træning, som enten ikke virker eller ligefrem gør ondt værre.

Du er sikkert – som de fleste kvinder – rigtig god til at suge al mulig viden om sundhed, mad og grøn livsstil til dig. Du ved godt, hvad du ville gøre, hvis bare du altså lige havde overskud.

Og tid.

Den TID altså!

Man er for træt til at træne, når ungerne er puttet.

Man beslutter sig for et fint forkromet træningsprogram, men bliver hele tiden afbrudt af sit kære lille barns akutte behov.

Og efter tilstrækkelig meget frustration dropper man det. Træningen altså, ikke guldklumpen!

Selv om man godt ved, at træning giver mere energi.

Men der er hjælp at hente!

Træningsguru Anna Bogdanova har nemlig lavet en helt ny version af sit unikke træningsprogram specifikt designet til de behov og livsvilkår, som går igen hos de allerfleste af kvinderne i mit online univers Grøn Stue.

Her fortæller og viser hun, hvordan du kan lave mikrosmå træningssæt, som giver hurtige resultater i form af mere energi, lyst til bevægelse og et mere balanceret forhold til mad.

Programmet er simpelt og stiller ikke særligt høje krav til din krop og styrke.

Men med den stabile progression uge for uge vil du hurtigt opleve at blive stærkere, mere smidig og strammet op.
Alt sammen mens du får mere energi og overskud og bedre søvnkvalitet (ja, selv hvis du kun får afbrudt søvn).

Anna Bogdanova er forfatter til bestselleren “Skyhøj Forbrænding” (Politikens Forlag, 2014) og ekspert i fysiske forandringsprocessor. Hun er også mor til et lille barn og har en yderst aktiv hverdag som selvstændig. Så hun ved udmærket godt, hvor stor en udfordring det kan være at få TID til en sund livsstil.

Med programmet på Grøn Stue fra Anna Bogdanova får du …

supertjekkede træningsvideoer, hvor alle kan være med
LYST til at bevæge dig
et program, der hjælper dig til at bryde mønsteret med sukkercravings og småsnacks dagen lang
vigtig og måske overraskende viden om, hvordan du øger din forbrænding
forståelse af, hvor vigtig søvn er for dine hormoner
tips til at få en så optimal søvn som muligt, også under svære vilkår
guides og genveje til at lindre og undgå ømhed og smerter

Hvis du allerede er medlem af Grøn Stue, logger du bare ind, og så er du i gang.

Der er heldigvis plads til flere på Grøn Stue, selv om vi er omkring 500 sjæle derinde.

Det vil glæde mig at møde dig på Grøn Stue, som har som sit højeste mål at inspirere og støtte dig i at gøre det NEMT at leve sundt og grønt i en hverdag, hvor TID synes at være den største mangelvare.

Forestil dig …

at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage

Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.

Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.

Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.