Få mere energi
Kan du kende dig selv i det her:
- Du er mor.
- Du savner den energi, du havde engang.
- Du finder alt for ofte dig selv flad på sofaen.
- Du vil egentlig gerne bevæge dig (lidt mere), men oplever, at din krop hurtigt begynder at gøre ondt eller ikke vil samarbejde om det, du gerne vil have den til.
Så er der hjælp til dig her!
Træningsguru Anna Bogdanova har sammensat et lille program eksklusivt til mit onlineunivers Grøn Stue her til februar måned.
Det består af simple øvelser, som du kan overkomme, og derfor få succes med.
Kroppen sætter tempoet
De fleste tror, at vejen tilbage i form er en jernhård vilje og et hårdt program.
Men det kommer ikke til at fungere for dig at gå fra sofakartoffel til lavkaloriediæt kombineret med halvmaraton i bidende vinterfrost.
(Ja, det lyder som en karrikatur.
Men tænk lige over, hvor mange kvinder – måske også dig? – som sætter helt crazy sundhedsmål op for sig selv.)
Mange kvinder sætter barren alt for højt, når de gerne vil dyrke motion, få mere energi eller simpelthen bare gerne vil tabe nogle kilo.
De tror, at vejen til kropslig trivsel går gennem hovedet.
Men den går gennem …. kroppen!
Du kan ikke presse dig selv og din krop til velvære.
Men hvad gør man så?
Nænsom genopbygning
I efteråret 2018 udkom Anna Bogdanovas seneste bog “SMERTEFRI – Farvel til stress, træthed og ondt i kroppen”.
Titlen er faktisk en smule begrænsende.
For bogen er langt fra kun til dig, der tumler med kropslige smerter.
Den er simpelthen en guldgrube og the-go-to-book for dig, som skal i gang med at bygge din krop op.
Efter en eller flere graviditeter.
Efter stress.
Efter overbelastning.
Efter en skade.
Eller simpelthen bare efter en årrække, hvor du ikke har givet din krop det kærlige miljø, som den har brug for.
Kodeordet er: Nænsom genopbygning.
SMERTEFRI er fundamentet og stedet at starte for alle, der vil finde tilbage til kropslig vitalitet og velvære.
Få energien tilbage – 8 mikroøvelser, du kan snige ind i din hverdag
Hvis du gerne vil snuse til Annas øvelser og – jeg havde nær sagt snuse til din krop – snarere snuse til dit kropslige velvære, så vil jeg varmt anbefale det lille program “Få energien tilbage”.
Det er skræddersyet af Anna specielt til kvinderne i min onlineunivers Grøn Stue.
Du er også hjertelig velkommen til at være med.
“Få energien tilbage” er endnu mere simpelt end SMERTEFRI.
Programmet er til dig, der er har for meget på hverdagens to do-liste.
Dig, der er ”træt med træt på”.
Programmet er meget enkelt, og alle kan være med.
BONUS
Anna svarer løbende på spørgsmål til programmet inde i Grøn Stues facebookgruppe i februar og marts 2019.
Klik her for at læse mere om FÅ ENERGIEN TILBAGE.
Forestil dig …
- at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
- at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
- at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
- at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage
Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.
Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.
Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.
Ja tak, giv mig genvejene til sunde madpakker – helt gratis.
