skip to Main Content

Næste tema: Kosttilskud

Hvilke kosttilskud skal jeg vælge?

Får dit barn de vitaminer og mineraler, som er nødvendige for trivsel og udvikling?
Gør du selv?

Er du sikker på, at du ikke tager kosttilskud, som i virkeligheden er penge ud af vinduet?

ER det overhovedet nødvendigt med kosttilskud, hvis man spiser sundt og varieret?
Og hvad nu hvis jeg er … (gravid, ammende, mand, vegetar etc.) ?

 

Er det nu også nødvendigt?

Hvis du spørger mig, så er nøje udvalgte kosttilskud nødvendig flødeskum på den sunde lagkage. 
Basis for en sund hverdag med trivsel er naturligvis sund mad og sund livsstil (søvn, bevægelse, balance osv.)

Men selv med optimalt sunde vaner er det svært at være helt dækket ind. Det skyldes især, at verden omkring os er forurenet, og de fleste af os fødes med nedarvede belastninger fra tungmetaller.

Og, hånden på økohjertet, de færreste lever altså optimalt sundt, slet ikke børnefamilier, som ofte døjer med en travl hverdag, afbrudt søvn, liiidt for meget sukker og/eller kaffe og for lidt bevægelse og motion. Det kender du måske godt … ?

Derfor er det klogt at supplere med nøje udvalgte kosttilskud.

 

2014-04-23 11.38.11-2

 

 

Er det farligt?

Men … er kosttilskud ikke fup og fidus, pengene ud af vinduet, måske endda “farligt” ?
Der er mange misforståelser om kosttilskud, og mange undersøgelser, som reelt ikke kan bruges til så meget. 

Det er der to gode grunde til.

Den ene grund er, at de forskellige vitaminer og mineraler skal være i nøje afstemt indbyrdes balance. Det nytter f.eks. ikke noget at give en gruppe testpersoner en omgang kalk (calcium), hvis man ikke samtidig sørger for, at de får magnesium, D-vitamin m.m. Ja, det kan faktisk gå helt galt, hvis man ikke skelner til den store balance.

Den anden grund er, at kvaliteten af kosttilskuddene har stor betydning. Der er nemlig stor forskel på, hvor godt de optages. Det er klart at foretrække, at indholdsstofferne er så naturidentiske/organiske som muligt. Sådan noget tager man stort set aldrig højde for i såkaldt videnskabelige undersøgelser.

Du skal også vide, at de gældende anbefalinger for vores daglige behov for vitaminer og mineraler i flere tilfælde er håbløst gammeldags “overlevelsesdoser” og slet ikke opdateret i forhold til nyere holistisk internationalt orienteret viden.

 

2014-04-07 12.10.07-1

 

Pakkeløsning

Men naturligvis betyder det noget, hvem du er og hvordan du lever, hvis man skal komme med et bud på, præcis hvilke kosttilskud, der kunne være gode for dig.

Det er selvfølgelig mest optimalt at få en kompetent individuel vurdering. Og … det koster.

Derfor tilbyder jeg nu, at du via mit næste tema “Kosttilskud” kan finde den pakke med kosttilskud, som bedst matcher netop din livssituation og behov.

Jeg har lavet disse nøje afstemte modeller/pakker med kosttilskud:

Basispakken kvinde – vinter
Basispakken kvinde – sommer
Den ultimative pakke – kvinde
Den helt skrabede model – kvinde
Til pillehaderen – kvinde
Levertranpakken – kvinde
Til den supersunde kvinde
Til den trætte kvinde
Til mænd – stor pakke
Til mænd – lille pakke
Til gravide
Til ammende
Til gravide ammende
Til babymaking – kvinde
Til babymaking – mand
Til teenagere
Til vegetarer 

 

Foto: Peter Nørby

Foto: Peter Nørby


Det må gerne være nemt! 

For at det skal være så nemt som muligt, fortæller jeg dig …

  • præcis hvilke kosttilskud du skal tage
  • hvor mange
  • og hvornår på dagen 

Og du får tips til, hvor du finder dem billigst, og hvordan du husker at tage dem.
Nemmere bliver det bare ikke! 

 

Sådan får du temaet om Kosttilskud …

Temaet Kosttilskud udkommer 1. maj 2014 på min inspirationsportal Grøn Stue.

På Grøn Stue har du adgang til samtlige mine e-guides til en samlet værdi over 7.500,00 kr.
Du får ubegrænset adgang til personlig rådgivning i min brevkasse i medlemsforum og faste lune rabatter på alt inden for økologi.

Du er hjertelig velkommen på Grøn Stue!

 

 

This Post Has 2 Comments
  1. Kære Rose
    Super godt tema! Men hvad med vitaminer til barnet – alder taget i betragtning? Og udfordringen med at få det meget bevidste barn om at tage viraminpiller??
    Kh Lisbeth

  2. @Lisbeth – tak! Der ligger faktisk allerede et tema på Grøn Stue om Vitaminer og Mineraler til Børn (det ligger i hovedkategorien “Børn”). Der er både basispakke til børn, udvidet basispakke til børn med div. individuelle hensyn. Du finder også en guide om det generelle ved de forskellige vitaminer og mineraler og barnets behov, fordelt på alder/vægt. Og et par tips til at få vitaminpillerne til at glide ned 🙂
    Kærligst R
    http://rebeccapersson.com/vitaminer-og-mineraler-til-born-2/

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Back To Top