skip to Main Content

Knib! Men hjælper det på din bækkenbund?

Knib! Men Hjælper Det På Din Bækkenbund?

Myten om knib!

“Vidste du, at din bækkenbund fungerer som en elastik, der konstant skal tilpasse sig dine bevægelser?

Derfor er den klassiske bækkenbundstræning med knibet som hovedfokus sjældent nok for at opnå en stærk bækkenbund nu og på sigt, både i ro og under bevægelse.

Alt for mange kvinder (og mænd) kniber i årevis uden den ønskede effekt.”

Det fortæller den meget kompetente træner og fysioterapeut Lotte Paarup, som arbejder innovativt med træning af bækkenbunden.

Det handler om meget andet end et knib!

Damerne på min inspirationsportal Grøn Stue har fået et eksklusivt uddrag af Lotte Paarups DVD “Den elastiske bækkenbund”.

I uddraget lærer du grundprincippet bag en stærk bækkenbund. Og det er ikke blot at knibe derudaf …

Træningen tager højde for, at du ikke bare kan knibe, men faktisk være i stand til at bevæge dig med en stærk bækkenbund.

Du kommer til at knibe, men på en måde, du aldrig har prøvet før.

 

knib

 

Hvem er Lotte?

Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut og indehaver af denintelligentekrop.dk, som bl.a. består af en netbutik samt et Pilates- og genoptræningsstudie.

Hendes hjertebarn er træning af åndedrættet, og herunder speciale i funktionel bækkenbundstræning.

Du kan også møde Lotte på førogefter.dk, hvor hun skriver til gravide, mødre og fædre.
Her kan du lære meget mere om bækkenbunden og bl.a. hente en gratis lydfil til træning af bækkenbunden.

 

knib

 

Hvad er Grøn Stue?

Grøn Stue er min online medlemsklub og inspirationsportal for familier, som gerne vil have genveje til en bæredygtig hverdag.

Grøn Stue er også et varmt og virtuelt fællesskab af over 600 kvinder, som støtter og inspirerer hinanden til at gøre det nemmere at leve sundt og grønt i en travl dagligdag, ofte med børn.

Som medlem har du adgang til gode faste rabatter i en lang række webshops med økologiske/bæredygtige produkter.

Og når du er med på Grøn Stue, kan du i medlemsforum stille lige så mange spørgsmål til mig og andre eksperter, som du har brug for.
Du får næsten altid svar inden for 1-2 hverdage.

Forresten har du også adgang til alle mine e-guides og e-bøger til en samlet værdi over 6.500,00 kr.
Der kommer et nyt tema hver måned.

Det koster ikke engang særlig meget at være med.

Læs mere her om dine medlemsfordele på Grøn Stue.

Du er hjertelig velkommen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Back To Top