Resistent stivelse

Resistent stivelse er slags stivelse, som ikke nedbrydes i fordøjelsessystemet.
Til gengæld sætter det fut i produktionen af gavnlige bakterier, som danner supersunde kortkædede fedtsyrer, især smørsyre (butyrat).

Alle mennesker kan med fordel spise resistent stivelse regelmæssigt.

I denne e-bog lærer du at få de sunde kulhydrater på hverdagsmenuen.
Det behøver hverken at være dyrt eller besværligt.

Hvem har glæde af resistent stivelse?

De sunde kulhydrater er især gavnlige for dig, som har fordøjelsesrelaterede symptomer eller sygdomme.
Og det er altså ikke kun f.eks. ondt i maven eller forstoppelse!

Rigtig mange lidelser kan relateres til ubalancer i tarmsystemet, bl.a. hudlidelser, gigt, fødevareintolerancer m.m.
Faktisk kan også neurologiske lidelser som angst og depression kædes sammen med en skidtmas tarmflora.

Hvis du indtager de sunde kulhydrater i et måltid, vil dit blodsukker og insulinniveau ikke stige så meget, som det ellers ville.
Det kan også hjælpe med at give bedre appetitregulering, bedre mæthedsfølelse og sænke ophobning af fedt i cellerne.
Alt sammen noget, som kan støtte et vægttab.

Hvis du genopbygger din tarmflora under eller efter en antibiotikakur, er resistent stivelse også værd at inddrage i kosten.

De sunde kulhydrater til din tarm finder du bl.a. i kolde kartofler, kolde ris og chufanødder, som du nemt kan lave til en lækker chufadrik.

Sådan får du guiden …

Guiden Resistent Stivelse er en del af Grøn Stue – et medlemsunivers med ubegrænset personlig rådgivning og praktiske guides til en kemifri, sund og bæredygtig hverdag.

Grøn Stue er for mødre, der gerne vil finde sunde løsninger for deres familie uden endeløs research eller at drukne i modstridende råd.
Her finder du de konkrete råd, du har brug for – samlet på en overskuelig måde, så du kan spare tid, slippe tvivlen og få ro i maven omkring dine valg.

Som medlem får du …

 
• Alt samlet ét sted – over 150 shoppeguides og trin-for-trin løsninger, så du kan gå fra tvivl til handling her og nu.

 

• Personlig sparring på dine spørgsmål – uanset om du er i tvivl om et produkt, et kosttilskud eller en helbredsmæssig udfordring, får du professionel ekspertrådgivning til netop din familie – ofte allerede samme dag, så du ikke skal vente på svar.

 

• Troværdige anbefalinger – baseret på dokumenteret viden og økonomisk uafhængige vurderinger, så du slipper for greenwashing, fejlkøb og unødig bekymring.

 

• Et trygt fællesskab – du møder andre, der deler dine værdier, og får støtte, når du har brug for det.

Klar til at komme i gang?

Med Resistent Stivelse og Grøn Stue kan du gøre sunde valg enkle i hverdagen – uden at bruge oceaner af tid eller stå alene med tvivlen.
Det hele for under 5 kr. om dagen.