Morgenmad – sund og nem

• Er det svært at få tid til at lave god sund morgenmad?
• Er du faldet i havregrynsfælden?
• Får dit barn nok god næring til dagens vigtigste måltid, nemlig morgenmaden?
• Er din egen morgenmad egentlig god for dig?
• Savner du inspiration til nem og sund morgenmad for hele familien?
• Mangler du eller dit barn appetit om morgenen?

Denne e-guide kommer godt rundt om nem og sund morgenmad for store og små.

Tror du på myten om havregryn?

Mange spiser havregryn i den tro, at det er topsund morgenmad.
Men så enkelt er det desværre ikke. Rå havregryn eller havregryn, som ikke har stået i blød med andre særligt udvalgte kornsorter, stjæler mineraler fra kroppen. De giver umiddelbar mæthed, men op ad formiddagen rustcher blodsukkeret alarmende ned, hvis ikke der er taget højde for det i sammensætningen af morgenmaden.

Og det behøver altså ikke at være besværligt eller tidskrævende!

Børn lærer bedre, koncentrerer sig bedre og har bedre opmærksomhed og kognitive funktioner, når de har fået solid og sund morgenmad. Det viser adskillige videnskabelige studier.

Traditionel dansk morgenmad med hurtige kulhydrater, morgenmadsprodukter fra kulørte papkasser, frugtyoghurt, lyst brød og syltetøj er ikke guld for dit barns indlæring og adfærd.

Mange kvinder trives bedst med en god portion protein og sundt fedt fra morgenstunden.

Det holder blodsukkeret stabilt dagen igennem og dermed at holde vægten. Alligevel står morgenmenuen ofte på gryn, grød og brød. Fordi det skal gå hurtigt (og smager godt …)

Dén udfordring har dette e-guide fokus på at knække.

Temaet er designet til børnefamilier.

Du skal ikke ud i at kreere den store forkromede brunch på en travl hverdag.

Jeg giver dig masser af tips, tricks, inspiration og opskrifter, som fungerer og gør det muligt at give morgenmaden et tiltrængt brush-up – også på travle og søvnige hverdagsmorgener …

Sagt om morgenmadsguiden …

Morgenmadstemaet faldt på et tørt sted.
Jeg fik blandt andet disse begejstrede tilbagemeldinger inden for de første 48 timer, efter at temaet var gået i den virtuelle luft:

“Jeg ville blot ROSE dig for det nye lækre tema om morgenmad.
Jeg er vildt begejstret! Det er en kæmpe inspiration for os herhjemme, som kæmper en del på det område. TAK.”
Lea

 

“Enig. Super brugbar guide.
Der er masser af nye forslag, som også passer os, der er mindre glade for grynom morgenen. Tusinde tak.”
Henriette

 

“Wauw – har netop læst hele guiden fra start til slut og er blown away. Sikke meget brugbar info – jeg føler mig ekstremt motiveret til at ændre morgenmaden herhjemme.
Troede egentlig at vi var ‘ok’ sunde med en variation af pandekager, grovboller, havregrød og æg & bacon og smoothies.
Men kan jo se, at der er et HAV af andre (og bedre!) muligheder.
Tusind tak Rose!
Elsker din grønne stue og alle de fantastiske guides.
Du må aldrig stoppe med at lave det, du laver!”
Jane

“1000 tak for morgenmadsguiden. Jeg har læst den med stor interesse og har fået en masse gode tips.”
Maja Y

Sådan får du guiden …

Guiden Morgenmad – sund og nem er en del af Grøn Stue – et medlemsunivers med ubegrænset personlig rådgivning og praktiske guides til en kemifri, sund og bæredygtig hverdag.

Grøn Stue er for mødre, der gerne vil finde sunde løsninger for deres familie uden endeløs research eller at drukne i modstridende råd.
Her finder du de konkrete råd, du har brug for – samlet på en overskuelig måde, så du kan spare tid, slippe tvivlen og få ro i maven omkring dine valg.

Som medlem får du …

• Alt samlet ét sted – over 150 shoppeguides og trin-for-trin løsninger, så du kan gå fra tvivl til handling her og nu.
• Personlig sparring på dine spørgsmål – uanset om du er i tvivl om et produkt, et kosttilskud eller en helbredsmæssig udfordring, får du professionel ekspertrådgivning til netop din familie – ofte allerede samme dag, så du ikke skal vente på svar.
• Troværdige anbefalinger – baseret på dokumenteret viden og økonomisk uafhængige vurderinger, så du slipper for greenwashing, fejlkøb og unødig bekymring.
• Et trygt fællesskab – du møder andre, der deler dine værdier, og får støtte, når du har brug for det.

Klar til at komme i gang?

Med Morgenmad – sund og nem og Grøn Stue kan du gøre sunde valg enkle i hverdagen – uden at bruge oceaner af tid eller stå alene med tvivlen.
Det hele for under 5 kr. om dagen.