Sådan får du dit barn til at spise flere grøntsager!

Er du frustreret over, at dit barn ikke spiser nok grøntsager?
Så er du ikke den eneste!

En undersøgelse viser, at 7 ud af 10 forældre mener, at deres barn spiser for lidt grøntsager.
Og tre ud af fire børn udvikler en eller anden slags kræsenhed i løbet af deres barndom.

 

Der er forskel på børn

Jeg har selv to piger.
Den ældste spiser praktisk talt alt med god appetit og har altid gjort det.
Så jeg gik i mange år og pudsede min mor-glorie og tænkte, at den der med børn og mad havde jeg da bare regnet ud.

Så kom lillesøster. Hahaha …!

Hun er ekstremt smagssensitiv og helt uforudsigelige i sin appetit og madpræferencer.
Dog er det rimelig forudsigeligt, at der er temmelig mange fødevarer og retter, herunder tilberedte grøntsager af næsten enhver art, som hun ikke vil røre med en ildtang.

Så jeg er den vildeste erfaringsekspert udi smagssensitive (“kræsne”) børn, både i teori og praksis, og den med at få grøntsager på menuen alligevel. 

Jeg deler det hele i min e-guide “Sådan får du dit barn til at spise flere grøntsager!”.

Guiden består af en vidensdel og en masse familievenlige opskrifter, som alle indeholder grøntsager i større eller mindre grad.

Med hjælp fra guiden får du styr på, hvorfor grøntsager er vigtige, hvor mange der skal til og, ikke mindst, hvordan de bliver accepteret på dit barns menukort. 

 

 

Er dit barn smagssensitiv?

Guiden handler i sagens natur meget om ”kræsne børn”. Sat i gåseøjne, fordi kræsen er sådan et negativt ladet ord, der hurtigt giver et barn en følelse af at være forkert.

Men ofte er de såkaldt kræsne børn bare meget smagssensitive. For mig var det lidt af en øjenåbner at forstå, hvad dette her med kræsne børn og “kræsenhed” egentlig handler om.

Min holdning til emnet er præget af respektfuldhed, tålmodighed og indlevelse i, hvordan et barn oplever verden.

Pointen er, at vi som forældre ikke kan ”regne den ud”, og det skal vi heller ikke. Vi har sjældent gjort noget såkaldt forkert, selv om vores barn er en ”kræsenpind”.

Men vi kan gøre meget for at få tingene og måltiderne til at fungere så godt som muligt.

Dels at have nyttig viden om, hvad ”kræsenhed” og kræsne børn egentlig handler om, og dels at finde nogle sunde retter og fødevarer, som vores smagssensitive små guldklumper tænder på.

Dét kan denne guide hjælpe dig med.

 

 

Sådan får du guiden …

Guiden Sådan får du dit barn til at spise flere grøntsager! er en del af Grøn Stue – et medlemsunivers med ubegrænset personlig rådgivning og praktiske guides til en kemifri, sund og bæredygtig hverdag.

Grøn Stue er for mødre, der gerne vil finde sunde løsninger for deres familie uden endeløs research eller at drukne i modstridende råd.
Her finder du de konkrete råd, du har brug for – samlet på en overskuelig måde, så du kan spare tid, slippe tvivlen og få ro i maven omkring dine valg.

Som medlem får du …

 
• Alt samlet ét sted – over 150 shoppeguides og trin-for-trin løsninger, så du kan gå fra tvivl til handling her og nu.

 

• Personlig sparring på dine spørgsmål – uanset om du er i tvivl om et produkt, et kosttilskud eller en helbredsmæssig udfordring, får du professionel ekspertrådgivning til netop din familie – ofte allerede samme dag, så du ikke skal vente på svar.

 

• Troværdige anbefalinger – baseret på dokumenteret viden og økonomisk uafhængige vurderinger, så du slipper for greenwashing, fejlkøb og unødig bekymring.

 

• Et trygt fællesskab – du møder andre, der deler dine værdier, og får støtte, når du har brug for det.

Klar til at komme i gang?

Med Sådan får du dit barn til at spise flere grøntsager! og Grøn Stue kan du gøre sunde valg enkle i hverdagen – uden at bruge oceaner af tid eller stå alene med tvivlen.
Det hele for under 5 kr. om dagen.