Hjælp til Overgangsalderen

Overgangsalderen er en livsfase – ikke en sygdom.

Nogle, men ikke alle oplever symptomer.
Hedeture og tørre slimhinder er den lidt karikerede version af overgangsalderens gener … men faktisk rapporteres kognitive udfordringer som værende det mest hyppige symptom i overgangsalderen.

Mange kvinder i perimenopausen (som kan begynde i 30’erne) og menopausen har unødigt mange gener pga. mangelfuld, forældet eller ligefrem forkert behandling.

I denne guide får du opdateret viden og perspektiv på hormonbehandling i overgangsalderen, baseret på nyere forskning og retningslinjer.
Vurderingen af, om behandling er relevant, skal altid ske i samråd med en læge.

Nyere forskning peger på, at hormonbehandling, når den gives tidligt i overgangsalderen, kan være forbundet med en lavere risiko for sygdomme som hjerte-kar-problemer, demens og diabetes.

Det er der desværre mange, også læger, som ikke har opdaget.
 

Hvad er overgangsalderen?

Perimenopausen er den lange periode på typisk 5-10 år, hvor menstruationerne gradvis aftager og hormoniveuaerne begynder at svinge uregelmæssigt.
Menopausen betegner årene som følger 12 måneder efter sidste menstruation.

De fleste begynder faktisk allerede så småt at opleve symptomer på perimenopausen, når de er i midten af ​​30’erne.
Perimenopausen starter for alvor typisk i 40’erne, for enkelte allerede i 30’erne.

De fleste forbinder overgangsalderen med hedeture.
Det skyldes i virkeligheden blot, at hedeture er det eneste symptom, som ikke kan forklares på andre måder.

Men mentale og kognitive udfordringer som hjernetåge, nedtrykthed/depression, glemsomhed m.m. er udbredt i overgangsalderen.

 

Der er en forklaring på gener i overgangsalderen

Overgangsalder kan ofte (men ikke altid!) forklare nogle af de symptomer, som mange døjer med i midten af fyrrene:
vægtøgning, maveproblemer, kvalme ledsmerter, dårlig tarmflora, migræne, tinnitus, blødningsforstyrrelser, træthed, tør hud og slimhinder og generel utilpashed.

Der er over 75 symptomer på overgangsalder og mange ved ikke, at det er det, der er på spil.
Det kommer hos nogle få allerede i slut 30’erne –  start 40’erne.

Overgangsaldersymptomer kommer, fordi dit naturlige hormonniveau svinger voldsomt og/eller daler meget (særligt for progesteron).
Hjernen bryder sig ikke om disse uregelmæssige svingninger.
Det giver øget risiko for demens, diabetes og hjertekarproblemer.

Forskning viser, at hormonbehandling i nogle tilfælde kan påvirke risikoen for sygdomme positivt.
Effekten afhænger af præparat, dosis og tidspunkt og skal altid vurderes af lægen.

Og vi taler ikke om urter her!
Men om præparater, der er identiske med dine egne hormoner og derfor ‘naturlige’.

Hvad er moderne hormonbehandling?

Heldigvis kan der gøres rigtig meget, og for de fleste vil – ud over motion og sund mad med nok proteiner – naturlige hormoner gøre en tydelig forskel i hverdagen.
Der findes håndkøbsprodukter, som nogle kvinder oplever lindrer lettere gener.

Receptpligtig behandling med de ‘rigtige’ præparater skal altid ske i samråd med en dygtig praktiserende læge eller gynækolog.

Moderne hormonbehandling anvender hormoner, som er bioidentiske med kroppens egne.
Derfor opleves de af mange som en mere naturlig tilgang.

Der er ingen kosttilskud, urter eller diæter, som kan erstatte dine tabte hormoner.

Hormonbehandling kan også lindre de mange gener, som kan følge med overgangsalder – så man f.eks. kan sove godt igen, højne sit humør og få sin hjerne til at fungere igen.
Hos nogle kan hormonbehandling også afhjælpe migræne og hovedpine.

Du fortjener nemlig at føle dig skarp, glad og energifyldt igen.

 

Hvad indeholder guiden Hjælp til overgangsalderen?

I guiden om overgangsalder får du bl.a.

• Vigtig grundlæggende viden om dine hormoner, så du forstår, hvad lægen snakker om.
• Lavpraktisk viden om de nyeste behandlingsmuligheder, så du kan tage en kvalificeret snak med din læge.
• Du får afmonteret udbredte myter om hormonbehandling – især frygten for blodpropper og kræft.
• En udførlig guide om kosttilskud til overgangsalderen. Du får at vide præcis hvilke produkter, du skal tage, hvor mange og hvornår på dagen.
• En grundig guide til, hvordan du kan støtte kroppen i overgangsalderen med milde, håndkøbsbaserede løsninger i mikrodoser.
• Helt ny og vigtig viden om ‘det hemmelige kvindehormon‘ – nemlig testosteron. Det har stor betydning for bl.a. din hjernefunktion og livslyst.
• Videoer fra Anna Bogdanova med overkommelige fysiske øvelser målrettet overgangsalderen.
• Min originale ‘Gynækologlisten‘ med gynækologer, der har speciale i overgangsalder.
• Du får adgang til at stille alle de spørgsmål, du har brug for, til mig og mit team på medlemssiderne.

Disclaimer

Oplysningerne på denne side og i e-guiden Hjælp til overgangsalderen er kun til generel inspiration og må ikke erstatte individuel lægelig vurdering.

Formålet er at give indsigt og overblik, så du kan tale kvalificeret med din egen læge om dine muligheder – ikke at anbefale eller tilskynde til brug af receptpligtig medicin.
Det må man nemlig ikke – så det kan jeg ikke gøre.

Visse behandlinger, herunder hormonbehandling, kræver recept og skal altid ordineres og følges op af en læge eller gynækolog.

Jeg beskriver udvalgte lægemidler for at give overblik over mulighederne – ikke for at anbefale bestemte præparater.
Informationen skal forstås som oplysning og personlige erfaringer, ikke som rådgivning.

Tal altid med din læge, hvis du er i tvivl, eller hvis dine symptomer bliver ved.

Alt indhold er udarbejdet med omhu, men anvendelse af informationen sker på eget ansvar.

Sådan får du guiden …

Guiden Hjælp til Overgangsalderen er en del af Grøn Stue – et medlemsunivers med ubegrænset personlig rådgivning og praktiske guides til en kemifri, sund og bæredygtig hverdag.

Grøn Stue er for mødre, der gerne vil finde sunde løsninger for deres familie uden endeløs research eller at drukne i modstridende råd.
Her finder du de konkrete råd, du har brug for – samlet på en overskuelig måde, så du kan spare tid, slippe tvivlen og få ro i maven omkring dine valg.

Som medlem får du …

• Alt samlet ét sted – over 150 shoppeguides og trin-for-trin løsninger, så du kan gå fra tvivl til handling her og nu.
• Personlig sparring på dine spørgsmål – uanset om du er i tvivl om et produkt, et kosttilskud eller en helbredsmæssig udfordring, får du professionel ekspertrådgivning til netop din familie – ofte allerede samme dag, så du ikke skal vente på svar.
• Troværdige anbefalinger – baseret på dokumenteret viden og økonomisk uafhængige vurderinger, så du slipper for greenwashing, fejlkøb og unødig bekymring.
• Et trygt fællesskab – du møder andre, der deler dine værdier, og får støtte, når du har brug for det.

Klar til at komme i gang?

Med Hjælp til Overgangsalderen og Grøn Stue kan du gøre sunde valg enkle i hverdagen – uden at bruge oceaner af tid eller stå alene med tvivlen.
Det hele for under 5 kr. om dagen.