Træn med Anna Bogdanova

Hvis bare jeg havde overskud, SÅ…

Kender du dét, at din to-do-liste får to nye punkter, for hver gang du når ét?

Har du også en masse, du gerne vil gøre, for at være sundere og gladere i hverdagen?

Måske tænker du:

Hvis bare jeg havde overskud, så ville jeg…

  • 
være mere tålmodig med mine børn
    (eller i hvert fald bare lade være med at råbe af dem …)
  • begynde at træne regelmæssigt
  • lave sundere aftensmad
  • lave mere lyst til min partner
  • lade være med at falde i kiksedåse i tide og især i utide
  • – og fortsæt selv listen!

Du vil sikkert gerne alt det bedste og dejligste. Eller måske orker du – helt ærligt – ikke det store vilde. Du vil sådan set bare gerne være i nogenlunde form og balance.

Du har bare ikke overskud!!!

Du er sikkert – som de fleste kvinder – rigtig god til at suge al mulig viden om sundhed, mad og grøn livsstil til dig. Du ved godt, hvad du ville gøre, hvis bare du altså lige havde overskud.

Og tid.

Den TID altså!

Man er for træt til at træne, når ungerne er puttet.

Man beslutter sig for et fint forkromet træningsprogram, men bliver hele tiden afbrudt af sit kære lille barns akutte behov.

Og efter tilstrækkelig meget frustration dropper man det. Træningen altså, ikke guldklumpen!

Selv om man godt ved, at træning giver mere energi.

Vedholdenheden har taget motivationen under armen, og så har de begge forladt den synkende moderskude med enkeltbillet til Langbortistan.

Ikke fordi du er doven. Tværtimod!

Du har bare så meget om ørerne med børn, mand, job, bolig, fritid, venner und die ganze Hurlumhej, at du aldrig rigtig når frem til at få nok tid til nærvær og omsorg for DIG. Om overhovedet bare en lille bitte smule tid, hvor du ikke skal forholde dig til de andres behov.

Du

er

for

TRÆT

til at tage dig sammen.

Simpelthen.

For at sætte kronen på værket, dunker du dig i den stakkels stressede knold med dårlig samvittighed.

Piv. 

Men sådan behøver det ikke at være!

For det er IKKE nogen falliterklæring at mangle overskud

Det er derimod et udtryk for, at der kræves virkelig meget af dig i din dagligdag.

Hvad nu, hvis jeg siger, at du ikke behøver at svede dig døden nær 4 gange om ugen i et stort og forkromet træningsprogram i fitnesscenteret?

Faktisk nytter det ikke at forsøge at tvinge en træt og fastlåst krop til at hoste lungerne ud på spinningscyklen. Du får i hvert fald ikke nogen flad mave af det.Kun flade batterier.

Hvad nu, hvis jeg siger, at det er OKAY at lægge blødt ud med at lave et par små sæt á 5 minutters nøje udvalgte rolige øvelser fordelt over dagen? Derhjemme, vel at mærke. Fordi det alligevel virker.

Fordi træning ikke er noget, som du ”bør” gøre. Det er et kærligt redskab, som får dig hjem til din krop.

Det er faktisk ikke mig, som siger det.

Det er den absolut favorit træningsekspert.

Nemlig Anna Bogdanova.

 

Anna Bogdanova

 

Anna Bogdanova har skrevet bestselleren “Skyhøj Forbrænding” (Politikens Forlag, 2014) og er ekspert i fysiske forandringsprocessor. Hun er også mor til et lille barn og har en yderst aktiv hverdag som selvstændig. Så hun ved udmærket godt, hvor stor en udfordring det kan være at få tid til en sund livsstil.

Anna har lavet et UNIKT træningsprogram specifikt designet til de behov og livsvilkår, som går igen hos de allerfleste af kvinderne på Grøn Stue.

(Og det ved jeg ret præcist. Jeg har nemlig spurgt dem.)

Hun kommer grundigt omkring den nemmeste vej til at løse de mest almindelige udfordringer med træning, motivation og søvn i en travl hverdag med børn og job.

I kompakte og supertjekkede træningsvideoer drysser Anna umådelig gavmildt af sine store viden og erfaring med at hjælpe trætte og tidsudfordrede mødre ind på en sundere hverdagsvej.

Med små skridt, der virker.

I videoerne viser Anna bl.a. små øvelser, som rekalibrerer signalstofferne i din hjerne, så du kan mærke dig selv.

Så du får lyst til at bevæge dig og kan bryde mønsteret med sukkercravings og småsnacks dagen lang. 

Programmet er simpelt og stiller ikke særligt høje krav til din krop og styrke.

Men med den stabile progression uge for uge vil du hurtigt opleve at blive stærkere, mere smidig og strammet op.
Alt sammen mens du får mere energi og overskud og bedre søvnkvalitet (ja, også selvom du døjer med afbrudt søvn).

 

Anna Bogdanova

 

Med programmet fra Anna Bogdanova får du …

  • tjekkede træningsvideoer – alle kan være med
  • rent faktisk lyst til at bevæge dig
  • hjælp til at bryde mønsteret med sukkercravings og småsnacks dagen lang
  • nyttig og måske overraskende viden om, hvordan du øger din forbrænding
  • forståelse af, hvorfor søvn er voldsom vigtigt for dine hormoner
  • tips & tricks til at få en så optimal søvn som muligt, også under hårde vilkår
  • genveje og guides til at lindre og undgå smerter og ømhed

 

Det vil glæde mig at møde dig i mit online univers Grøn Stue, som har som sit højeste mål at inspirere og støtte dig i at gøre det NEMT at leve sundt og grønt i en hverdag, hvor TID synes at være den største mangelvare.

 

Sådan får du adgang til TRÆN MED ANNA BOGDANOVA …

Anna Bogdanovas træningsprogram med komprimeret træning til travle mødre findes på min online inspirationsportal Grøn Stue.

Guiden har en samlet værdi af 275,00 kr.

Som medlem af Grøn Stue får du adgang til Annas træningsprogram og alle mine andre e-guides, e-bøger og ca. 150 opskrifter til en samlet værdi over 5.000,00 kroner.

Samtidig får du adgang til en lang række favorable faste rabatter på alverdens økologiske varer.

Det koster kun fra 125 kroner for 30 dages adgang til Grøn Stue.

Jeg forkæler også alle mine omkring 600 medlemmer med fri og ubegrænset adgang til personlig rådgivning hos mig i min brevkasse i medlemsforum.

Er du blevet nysgerrig, men vil gerne vide mere om Grøn Stue?
Så klik her og læs mere!