Pligtpåskrifter på kosttilskud
Hvad er pligtpåskrifter på kosttilskud?
Jeg får jævnligt dette spørgsmål i forskellige varianter:
“Jeg var lige i helsekosten i dag for at købe [xx kosttilskud], som du jo anbefaler.
Men ekspedienten gjorde mig opmærksom på, at de kun er til børn over 11 år, og så fik jeg lidt kolde fødder.
Kan du svare mig på, hvorfor du alligevel anbefaler dem?”
Der er regler for, hvad producenterne skal skrive på pakkerne med deres kosttilskud.
Der er også stramme regler for, hvad de IKKE må skrive, men det er en anden historie …
Derfor står der på mange kosttilskud, også dem, der er beregnet til børn eller gravide:
”Dosering:
1 kapsel daglig for voksne samt børn på 11 år og derover.”
og
“Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 11 år.”
Der kan også stå noget om, at de f.eks. er til børn fra 4 år, eller begrænsninger for, hvor meget man kan give.
Jeg kalder dem for pligtpåskrifter.
Det er altså noget, som Fødevarestyrelsen i henhold til EU-lovgivningen kræver, at der står på pakken.
Er pligtpåskrifter på kosttilskud fornuftige?
Der er pligtpåskrifter på alle kosttilskud.
Det er langt fra altid, at disse pligtpåskrifter er fornuftige eller baseret på ny og opdateret viden.
Det er heller ikke givet, at producenten er enig i anbefalingerne.
Jeg laver mine meget grundige og detaljerede anbefalinger af kosttilskud ud fra meget grundig research og ny viden.
Jeg tager højde for mange individuelle faktorer, alder, vægt, optimale doser, balancen mellem de forskellige vitaminer og mineraler og indholdsstoffernes kvalitet og biotilgængelighed.
Det rækker langt ud over generaliserende og til tider unødvendige pligtpåskrifter.
Du kan trygt give indholdet af D-pearls til små børn
Jeg anbefaler forskellige produkter med D-vitamin til små børn, bl.a. D-pearls.
Du kan trygt anvende D-pearls til din baby eller dit barn!
Bare du husker at prikke hul, klemme indholdet ud og smide kapslen væk, indtil dit barn er gammel nok til at kunne tygge/sluge kaplsen, uden at få den galt i halsen.
En daglig dosis på 15 mcg (der bliver jo lidt siddende i kapslen, når du prikker hul) er en helt fin dosis til en baby fra 2 uger.
Det kan du læse meget mere om i min bestseller BABY – 100 % naturlig.
Alle anbefalinger bogen godkendt af læge Irene Hage, som har videreuddannet sig i USA inden for netop sundhed og ernæring og derfor er en af de læger herhjemme, som ved mest om kosttilskud.
Man kan som sådan ikke sige, at D-pearls 20 mcg ”kun er til børn over 11 år”.
Godt nok er der en pligtpåskrift på pakken.
Jeg var umiddelbart sikker på, at D-pearls 20 mcg var et lægemiddel af typen “stærke vitamin- og mineralpræparater”, da et kosttilskud kun må indeholde maks. 10 mcg D-vitamin.
Kosttilskud og lægemidler af typen “stærke vitamin- og mineralpræparater” er nemlig to helt forskellige boldgader – det vil jeg ikke trætte dig med lige nu!
Men så blev jeg opmærksom på, at der er en dispensation omkring D-vitamin i kosttilskud til voksne og børn fra 11 år, som må indeholde op til 38 mcg D-vitamin.
Det kræver dog blandt andet, at man putter pligtpåskrifterne med 11 (elleve) år på pakken.
Normalt er der kun en pligtpåskrift omkring gravide samt børn under 1 (ét) år på kosttilskud.
Jeg håber, at denne artikel har gjort det tryggere for dig at søge nuanceret info og ikke blive skræmt af pligtpåskrifterne på kosttilskud.
Forestil dig …
- at du uden de store anstrengelser ved præcis, hvordan du skal lave en sund og lækker madpakke, som dit barn glæder sig til at skulle spise
- at du har knækket koden til at få dit barn til at spise flere grøntsager
- at du aldrig mangler inspiration til, hvad du skal komme på rugbrødet
- at du bliver bedre til at planlægge dine indkøb og lave store portioner af børnevenlig mad, som du kan have på lager til travle dage
Lyder det som ren ønsketænkning?
Det er det ikke.
Du skal bare opdage, hvordan du sætter det i system, så du ikke igen og igen står der og vifter med to flade med leverpostej, en vindtør gulerod og nogle pølsehorn, der ikke ligefrem strutter af sundhed.
Hent kvit og frit dit uddrag af min e-bog Den Sunde Madpakke.
Så vil du opdage, hvor nemt det er.
Ja tak, giv mig genvejene til sunde madpakker – helt gratis.
