100% Øko uden at flænse dankortet

Sådan får du råd til økologi!
Guiden til dig, der drømme om en grønnere hverdag, hvor du får råd til at købe økologisk og bæredygtigt.

Jeg garanterer, at hvis du bruger rådene i denne omfattende guide, vil du vide, hvad du skal gøre for at få råd til at kunne købe alle dine madvarer økologisk. Du får tips til at vælge de mest bæredygtige indkøb til den bedste pris og få det allerbedste ud af dem.

Det er en af de mest populære guides her på rosemaimonide.com, som nu kommer i en revideret, opdateret og kraftigt udvidet udgave.

Vidste du…
at man i 2010 fandt rester af sprøjtegifte i 44 procent af det danske grundvand og 25 procent af de boringer, som vandværkerne får vand fra?

Lever man økologisk, hvis man køber økologisk mælk og gulerødder? Eller er man nødt til at bo i halmhus i en økolandsby for at kunne kalde sig grøn? Det vigtigste er, hvad der giver mening for dig. Så er ikke så vigtigt, hvad vi kalder det. Men de valg, du træffer, er vigtige.

Vi begynder i din indkøbskurv:

Derfor skal du vælge økologi!

  • Økologisk mad er sundere for naturen og sundere for jer. Økologisk frugt indeholder flere C-vitaminer, fibre, mineraler og op til 40 procent flere antioxidanter end konventionel frugt.
  • Animalske produkter, som er økologiske, er dokumenteret sundere, fordi de har et højere indhold af fedtopløselige vitaminer og de gode omega 3-fedtsyrer end konventionelle. Det skyldes, at køerne gnasker grønt græs på marken hele sommeren, og at dyrene generelt får mindre mængder mættet fedt i foderet.
  • Ved at vælge økologisk kød og mejeriprodukter kan du se din dyreetiske samvittighed i øjnene! Økokøer kommer på græs, grisene roder i mudderet og hønsene står ikke i bur.
  • Når du vælger økologisk, slipper du for bestrålede fødevarer, sprøjtegifte, genmodificerede afgrøder (GMO), kunstgødning, kunstige aroma- og farvestoffer, tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, smagsforstærkere, stråforkortere og svampegifte!
  • Økologi er bedre for miljøet; for grundvandet, flora og fauna på land og til vands. Økologisk drift giver flere fugle, insekter, humlebier og sommerfugle og mange flere vilde planter og sjovere grøftekanter

Vidste du…
at der kun må bruges 49 tilsætningsstoffer i økologiske fødevarer? I konventionelle fødevarer må der bruges 370. Tilsætningsstoffer kan blandt andet give overfølsomhedsreaktioner.

 

råd til økologi

Guiden er relevant for dig, hvis du …

  • er frustreret over, at du ikke har råd til så meget økologi, som du gerne ville
  • synes det er svært at lave vegetarisk aftensmad, som familien gider spise
  • er træt af at gå på indkøb så mange gange hver uge
  • har brug for inspiration til flere grønne vaner, som er nemme at gå i gang med
  • har svært ved at få hjemmelavet, varm mad til at rime på en travl hverdag

Vidste du…
at en stikprøvekontrol i 2011 fandt stråforkortere i 11 ud af 17 konventionelle brød- og kornprodukter?

Med guiden i hånden bliver du i stand til …

  • at købe 100 % økologisk uden at flænse dankortet
  • at prioritere dine indkøb, hvis budgettet er virkelig stramt
  • at lave sund, nem og lækker grøn aftensmad
  • at servere hjemmelavet mad på travle dage med minimal indsats
  • at købe optimale vitaminpiller til den bedste pris
  • at blive en haj til netshopping, og få dine varer leveret fragtfrit til døren
  • at samle dine indkøb på den smarteste måde

Vidste du…
at du skåner 750 liter grundvand for mødet med sprøjtegifte, når du køber en stor økologisk bøf (250 gram) frem for en konventionel?

Denne guide er lavet til dig, der …

  • drømmer om en renere verden
  • gerne vil give kloden en hjælpende grøn hånd via dine daglige indkøb
  • synes at dine børn og dig selv har krav på naturlig sund mad uden sprøjtegifte, genmodificerede organiser, tilsætningsstoffer og anden problemkemi
  • vil elske at få råd til altid at vælge økologisk
  • er klar til at ændre et par vaner og få grønnere samvittighed

Vidste du…
at økogrise har færre antibiotikaresistente bakterier i tarmen end konventionelle grise?

Du får …

  • En quickguide med mine Top 7 Øko-Øko Tips
  • En skriftlig guide, som gør dig i stand til at gøre alle dine madindkøb økologiske
  • En skriftlig guide om familievenlige Grønne Køkkenvaner, hvor alle kan være med
  • Grønne Køkkenvaner som lydfil (mp3)
  • Grønne Køkkenvaner som video (m4v)
  • En praktisk prioriteringsliste, så du ved hvilke madvarer, der er vigtigst at købe økologisk, og hvor kan du gå på kompromis
  • Håndfast skriftlig guide til Mere Kød For Pengene. Sådan får du GMO-frit kød på gaflen med god, dyreetisk samvittighed uden at blive ruineret
  • Konkret eksempel på familievenligt madbudget med 100% økologi
  • Xtra: Nyttige fifs om kosttilskud for fattigrøve
  • Xtra: Insidertippet til ekstremt billig og børnevenlig sommerferie med havudsigt og mine bedste tips til at styre uden om impulskøb i kiosken og på tankstationen
  • Links og titler til mere inspiration om sund og grøn livsstil på budget

Bonus!

  • Miniguide til køb af de meste almindelige typer hud- og hårpleje til hele familien og makeup til mor – alt sammen gode budgetløsninger uden kedelig kemi.
  • Velgørende fifs om hjemme-wellness på budgetklasse.
  • Miniguide til skøn og ultranem hjemmelavet hudpleje med god kemi.

Vidste du …
at det kan måles i modermælken, at sammensætningen af fedtsyrer er sundere, når moderen drikker økologisk mælk frem for konventionel?

Når du har læst og hørt guiden…

  • ved du, hvordan du sparer på den fede måde, så du får råd til at købe kvalitet – hver gang
  • kender du de to hovedknapper, du kan skrue på, så du får bedre råd til økologi
  • har du et klart overblik over, hvor du får dine varer til den bedste pris, uanset om du køber i real life butikker eller på internettet
  • er du fuld af inspiration til at lave velsmagende, grøn mad til hele familien
  • ved du, hvordan du kan få besked – direkte i din mailboks – om, hvor og hvornår dine økologiske favoritvarer er på tilbud
  • har du fået masser af aktive links og over 150 brugbare tips til at få råd til meget mere økologi i din indkøbskurv
  • er du klar til at lave lækker mad ud af de økologiske varer, som giver dig mest valuta for pengene

Vidste du …
at brugen af sprøjtegifter koster hvert år de danske vandværker (det vil sige dig og mig) mellem 200 og 550 millioner kroner? Det er ikke sund fornuft!

råd til økologi

 

Det siger damerne om guiden …

“Jeg vil bare sige tak fordi du har lavet guiden med “Få råd til 100% økologi”. Jeg (og min familie) lever selv sådan, men jeg møder så mange som ikke forstår mig, synes jeg er kuk-kuk, ikke tror de kan få det til at hænge sammen osv.. NU smider jeg dem videre til dig og din guide. Tak, fordi du brugte tiden på at gøre mit liv lettere!
Kærlig hilsen
Camilla, designtilborn.dk

 

Man kan også melde sig ind i Rose Maimonides Grøn Stue
– for selv man ikke har små børn laver hun fremragende detektiv arbejde hver måned.
Ugens tema er om økologisk indkøb – er alle pengene værd og det var det forrige om sund make up også.
Man har også mulighed for at stille spørgsmål kosttilskud, økologi og sundhed.”
– fra bloggen Fede Tider

 

“Det er lige det man har brug for!”
Eline

 

“Måske vil I blive lige så begejstret som jeg over månedens tema der lige er dumpet ned i min mailbox: 100% Øko Uden At Flænse Dankortet hos www.rosemaimonide.com. Jeg har allerede læst en del i temaet – længe leve overspringshandlingerne her i eksamensarbejdet – og sidder nu med en motivation så stor som månen! Juni måned bliver en måned der komme til at sparke røv i madbudgettet, er jeg sikker på. Månedens guide er nemlig spækfyldt med gode fif og konkrete råd til billig økologi! Og husk, at du kan melde dig ind i klubben helt gratis den første måned og melde dig ud igen, hvis du ikke bliver afhængig af den store mængde viden du bliver bombarderet med!

For god ordensskyld: Jeg har ingen økonomisk interesse i at skrive om GRØN STUE, det er ren og skær min egen begejstring jeg har lyst til at dele ud af.”
fra bloggen Mere End …<

 

FAQ – hyppigt stillede spørgsmål …

Jeg køber allerede stort set al vores mad økologisk. Er der noget i guiden til mig så?
Altså, hvis du har frit valg på alle hylder, uanset hvad du skal købe, og hver gang kan vælge det sundeste og grønneste valg, uden at skelne til prisen, så tror jeg ikke, at du får så meget ud af guiden. Men hvis du nu tænker, at det da egentlig kunne være rart også at få råd til økologisk luksushudpleje, økologisk frisør, økologisk modetøj, økologiske ferierejser, en moderne og bæredygtig bil og (fortsæt selv listen) – ja, så tror jeg, at du kan få inspiration i guiden til at prioritere i budgettet.

Er det der 100% øko ikke sådan noget med vindtørre bønnefrikadeller og laset tøj?
Nej, bare rolig. Økologi er – også! – for helt almindelige familier. Så du vil masser af inspiration til en livsstil, hvor der også kan blive råd til en økologisk kylling, luksus raw food, god økokaffe og chokolade. Bønnefrikadeller kan for øvrigt smage ret godt!

Vi lever i forvejen på en sten. Kan jeg fået noget ud af guiden?
Det tror jeg. Der er masser af sparetips, og det skulle undre mig, hvis du kendte dem alle sammen i forvejen.

Hvorfor handler guiden mest om mad?
En økologisk livsstil er for de fleste lig med at købe økologisk mad. Derfor er mad i fokus i denne guide. Men har du tænkt over, at dit tøj, dit bomuldsvat, dine hygiejnebind – ja selv juletræet også kan være økologisk? Ved produktion af bomuld bruges der enorme mængder kraftige pesticider. Derfor er økologi (især den certificerede) et bæredygtigt valg til både T-shirten og vatpindene. Samtidig slipper du for en lang række problematiske kemikalier fra tøjet, som optages via huden.

Når du køber alt muligt andet, som ikke er mad og tøj – for eksempel hudpleje, rengøringsmidler og toiletpapir – så gå efter det nordiske miljømærke Svanen.

Det er din garanti for et miljøvenligt produkt, der samtidigt lever op til en række stramme krav om sundhed. Det er ikke altid perfekt, men det bedste alternativ indtil videre. Du finder svanemærkede produkter i stort set alle dagligvarebutikker, også discountbutikker.

Endelig er det altid en god idé at vælge varer med Fairtrademærket. Så bidrager du til at sikre verdens fattige arbejdere en værdigere tilværelse. Det økologiske tøjcertifikat GOTS har indbygget fair trade. Du kan få madvarer med fairtrademærket i de fleste supermarkeder.

Er økologi det mest bæredygtige valg?
Overordnet set; ja. Det mest bæredygtige er at begrænse sit forbrug og spise vegetarisk. Spiser du kød, er fisk og kylling mest bæredygtigt, mens oksekød er det mest klimabelastende.

Økologisk livsstil er ikke kun et egoprojekt. Det handler også om bæredygtige vaner i dagligdagen, og de vigtigste er:

  • hav en velisoleret bolig
  • spis mindre mængder kød og mere grønt
  • tag cyklen i stedet for bilen
  • tag toget i stedet for flyet
  • vælg tørresnoren frem for tørretumbleren (undlad dog at tørre tøj i stuen, det er dårligt for indeklimaet)

 

råd til økologi

 

 

Vidste du…
at du ved at vælge økologi skåner naturen for 90 slags gift, som konventionelle landmænd bruger til at bekæmpe dyr og insekter?


Køber du selv økologisk?

Ja, det kan du tro! Og jeg må lige slå fast, at vores budget herhjemme samlet set er relativt lavt. Vi prioriterer økologi meget højt, og det skal bare være muligt at købe sundt og bæredygtigt hele vejen rundt. Det er det også. Jeg var i fem lange år enlig studerende mor, hvor jeg også købte økomad i stor stil. Så jeg har økologi på budget inde under huden!

 

Vidste du…
at sprøjtegifte kan give hjerneskader og skade hormon- og forplantningssystemet, også på lang sigt? Derfor er det ekstra vigtigt med økologi til børn, gravide, ammende og andre sarte væsener. Børn (især dem i maven) er de mest sarte over for påvirkninger fra miljøgifte.

Denne her må du ikke gå glip af!

Kunne du tænke dig at kende hemmeligheden om at få 20-30 % rabat på de fleste økologiske dagligvarer? Den finder du også i guiden.

Vidste du …
at du som medlem af GRØN STUE kan få 10 % rabat på alle dine køb af økologisk mad (undtagen køl og frost), kosttilskud, tøj, udstyr, personlig pleje og meget mere? Du får nemlig medlemsrabat på en lang række økoshops på nettet, blandt andet hos en af landets største online helsekostbutikker.

IMG_7486_0

 

Sådan får du fingre i guiden …

100 % ØKO UDEN AT FLÆNSE DANKORTET ligger på min online inspirationsportal GRØN STUE.

Guidens værdi er 187 kr.

Som medlem af GRØN STUE får du adgang til 100 % ØKO UDEN AT FLÆNSE DANKORTET og alle mine andre e-guides, e-bøger og ca. 150 opskrifter til en samlet værdi over 5.500,00 kroner.

Samtidig får du adgang til en lang række favorable faste rabatter på alverdens økologiske varer.

Det koster kun fra 125 kroner om måneden at være medlem af GRØN STUE.

Jeg forkæler også alle mine omkring 600 medlemmer med fri og ubegrænset adgang til personlig rådgivning hos mig i min brevkasse i medlemsforum.

Er du blevet nysgerrig, men vil gerne vide mere om GRØN STUE? Så klik her og læs mere!