100 % Øko uden at flænse dankortet

Sådan får du råd til økologi!
Guiden til dig, der drømme om en grønnere hverdag, hvor du får råd til at købe økologisk og bæredygtigt.

Jeg garanterer, at hvis du bruger rådene i denne omfattende guide, vil du vide, hvad du skal gøre for at få råd til at kunne købe alle dine madvarer økologisk.
Du får tips til at vælge de mest bæredygtige indkøb til den bedste pris og få det allerbedste ud af dem.

Derfor skal du vælge økologi!

• Økologisk mad er sundere for naturen og sundere for dig.
  Økologisk frugt indeholder flere C-vitaminer, fibre, mineraler og op til 40 procent flere antioxidanter end konventionel frugt.
• Animalske produkter, som er økologiske, er dokumenteret sundere, fordi de har et højere indhold af fedtopløselige vitaminer og de gode omega 3-fedtsyrer end konventionelle.
  Det skyldes, at køerne gnasker grønt græs på marken hele sommeren, og at dyrene generelt får mindre mængder mættet fedt i foderet.
• Ved at vælge økologisk kød og mejeriprodukter kan du se din dyreetiske samvittighed i øjnene!
  Økokøer kommer på græs, grisene roder i mudderet og hønsene står ikke i bur.
• Når du vælger økologisk, slipper du for bestrålede fødevarer, sprøjtegifte, genmodificerede afgrøder (GMO), kunstgødning, kunstige aroma- og farvestoffer, tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, smagsforstærkere, stråforkortere og svampegifte!
• Økologi er bedre for miljøet; for grundvandet, flora og fauna på land og til vands.
  Økologisk drift giver flere fugle, insekter, humlebier og sommerfugle og mange flere vilde planter og sjovere grøftekanter

 

 

Guiden er relevant for dig, hvis du …

• er frustreret over, at du ikke har råd til så meget økologi, som du gerne ville
• synes det er svært at lave vegetarisk aftensmad, som familien gider spise
• er træt af at gå på indkøb så mange gange hver uge
• har brug for inspiration til flere grønne vaner, som er nemme at gå i gang med
• har svært ved at få hjemmelavet, varm mad til at rime på en travl hverdag

Med guiden i hånden bliver du i stand til …

• at købe 100 % økologisk uden at flænse dankortet
• at prioritere dine indkøb, hvis budgettet er virkelig stramt
• at lave sund, nem og lækker grøn aftensmad
• at servere hjemmelavet mad på travle dage med minimal indsats
• at købe optimale vitaminpiller til den bedste pris
• at blive en haj til netshopping, og få dine varer leveret fragtfrit til døren
• at samle dine indkøb på den smarteste måde

Denne guide er lavet til dig, der …

• drømmer om en renere verden
• gerne vil give kloden en hjælpende grøn hånd via dine daglige indkøb
• synes at dine børn og dig selv har krav på naturlig sund mad uden sprøjtegifte, genmodificerede organiser, tilsætningsstoffer og anden problemkemi
• vil elske at få råd til altid at vælge økologisk
• er klar til at ændre et par vaner og få grønnere samvittighed

Du får …

• En quickguide med mine Top 7 Øko-Øko Tips
• En skriftlig guide, som gør dig i stand til at gøre alle dine madindkøb økologiske
• En skriftlig guide om familievenlige Grønne Køkkenvaner, hvor alle kan være med
• En praktisk prioriteringsliste, så du ved hvilke madvarer, der er vigtigst at købe økologisk, og hvor kan du gå på kompromis
• Stor G´guide til KØD – på en bæredygtige måde. Sådan får du GMO-frit kød på gaflen med god, dyreetisk samvittighed uden at blive ruineret
• Konkret eksempel på familievenligt madbudget med 100 % økologi
• Xtra: Nyttige fifs om kosttilskud for fattigrøve
• Links og titler til mere inspiration om sund og grøn livsstil på budget

Vidste du …
at det kan måles i modermælken, at sammensætningen af fedtsyrer er sundere, når moderen drikker økologisk mælk frem for konventionel?

Når du har læst og hørt guiden om at få råd til økologi …

• ved du, hvordan du sparer på den fede måde, så du får råd til at købe kvalitet – hver gang
• kender du de to hovedknapper, du kan skrue på, så du får bedre råd til økologi
• har du et klart overblik over, hvor du får dine varer til den bedste pris, uanset om du køber i real life butikker eller på internettet
• er du fuld af inspiration til at lave velsmagende, grøn mad til hele familien
• ved du, hvordan du kan få besked – direkte i din mailboks – om, hvor og hvornår dine økologiske favoritvarer er på tilbud
• har du fået masser af aktive links og over 150 brugbare tips til at få råd til meget mere økologi i din indkøbskurv
• er du klar til at lave lækker mad ud af de økologiske varer, som giver dig mest valuta for pengene

 

 

 

Det siger damerne om guiden …

“Jeg vil bare sige tak fordi du har lavet guiden “Få råd til 100 % økologi”.
Jeg (og min familie) lever selv sådan, men jeg møder så mange som ikke forstår mig, synes jeg er kuk-kuk, ikke tror de kan få det til at hænge sammen osv..
NU smider jeg dem videre til dig og din guide.
Tak, fordi du brugte tiden på at gøre mit liv lettere!
Camilla

“Man kan også melde sig ind i Rose Maimonides Grøn Stue
– for selv man ikke har små børn, laver hun fremragende detektivarbejde hver måned.
Temaet om økologisk indkøb er alle pengene værd, og det var det forrige om sund make up også.
Man har også mulighed for at stille spørgsmål kosttilskud, økologi og sundhed.”
– fra bloggen Fede Tider

 

“Det er lige det man har brug for!”
Eline

“Måske vil I blive lige så begejstret som jeg over “100% Øko Uden At Flænse Dankortet”.
Jeg har allerede læst en del i temaet og sidder nu med en motivation så stor som månen!
Det kommer til at sparke røv i madbudgettet, er jeg sikker på.
Guiden er nemlig spækfyldt med gode fif og konkrete råd til billig økologi!
Og husk, at du kan melde dig ud igen, hvis du ikke bliver afhængig af den store mængde viden, du bliver bombarderet med!
For god ordens skyld: Jeg har ingen økonomisk interesse i at skrive om GRØN STUE, det er ren og skær min egen begejstring jeg har lyst til at dele ud af.”
fra bloggen Mere End …

FAQ – hyppigt stillede spørgsmål …

Jeg køber allerede stort set al vores mad økologisk. Er der noget i guiden til mig så?
Altså, hvis du har frit valg på alle hylder, uanset hvad du skal købe, og hver gang kan vælge det sundeste og grønneste valg, uden at skelne til prisen, så tror jeg ikke, at du får så meget ud af guiden. Men hvis du nu tænker, at det da egentlig kunne være rart også at få råd til økologisk luksushudpleje, økologisk frisør, økologisk modetøj, økologiske ferierejser, en moderne og bæredygtig bil og (fortsæt selv listen) – ja, så tror jeg, at du kan få inspiration i guiden til at prioritere i budgettet.

Vi lever i forvejen på en sten. Kan jeg fået noget ud af guiden?
Det tror jeg. Der er masser af sparetips, og det skulle undre mig, hvis du kendte dem alle sammen i forvejen.

Hvorfor handler guiden mest om mad?
En økologisk livsstil er for de fleste lig med at købe økologisk mad. Derfor er mad i fokus i denne guide. Men har du tænkt over, at dit tøj, dit bomuldsvat, dine hygiejnebind – ja selv juletræet også kan være økologisk? Ved produktion af bomuld bruges der enorme mængder kraftige pesticider. Derfor er økologi (især den certificerede) et bæredygtigt valg til både T-shirten og vatpindene. Samtidig slipper du for en lang række problematiske kemikalier fra tøjet, som optages via huden.

Når du køber alt muligt andet, som ikke er mad og tøj – for eksempel hudpleje, rengøringsmidler og toiletpapir – så gå efter det nordiske miljømærke Svanen.

Det er din garanti for et miljøvenligt produkt, der samtidigt lever op til en række stramme krav om sundhed. Det er ikke altid perfekt, men det bedste alternativ indtil videre. Du finder svanemærkede produkter i stort set alle dagligvarebutikker, også discountbutikker.

Endelig er det altid en god idé at vælge varer med Fairtrademærket. Så bidrager du til at sikre verdens fattige arbejdere en værdigere tilværelse. Det økologiske tøjcertifikat GOTS har indbygget fair trade. Du kan få madvarer med fairtrademærket i de fleste supermarkeder.

 

 

 

Køber du selv økologisk?
Ja, det kan du tro! Og jeg må lige slå fast, at vores budget herhjemme samlet set er relativt lavt. Vi prioriterer økologi meget højt, og det skal bare være muligt at købe sundt og bæredygtigt hele vejen rundt. Det er det også. Jeg var i fem lange år enlig studerende mor, hvor jeg også købte økomad i stor stil. Så jeg har økologi på budget inde under huden!

 

Vidste du …
at sprøjtegifte kan give hjerneskader og skade hormon- og forplantningssystemet, også på lang sigt? Derfor er det ekstra vigtigt med økologi til børn, gravide, ammende og andre sarte væsener. Børn (især dem i maven) er de mest sarte over for påvirkninger fra miljøgifte.

 

Sådan får du guiden …

Guiden 100 % Øko uden at flænse dankortet er en del af Grøn Stue – et medlemsunivers med ubegrænset personlig rådgivning og praktiske guides til en kemifri, sund og bæredygtig hverdag.

Grøn Stue er for mødre, der gerne vil finde sunde løsninger for deres familie uden endeløs research eller at drukne i modstridende råd.
Her finder du de konkrete råd, du har brug for – samlet på en overskuelig måde, så du kan spare tid, slippe tvivlen og få ro i maven omkring dine valg.

Som medlem får du …

• Alt samlet ét sted – over 150 shoppeguides og trin-for-trin løsninger, så du kan gå fra tvivl til handling her og nu.
• Personlig sparring på dine spørgsmål – uanset om du er i tvivl om et produkt, et kosttilskud eller en helbredsmæssig udfordring, får du professionel ekspertrådgivning til netop din familie – ofte allerede samme dag, så du ikke skal vente på svar.
• Troværdige anbefalinger – baseret på dokumenteret viden og økonomisk uafhængige vurderinger, så du slipper for greenwashing, fejlkøb og unødig bekymring.
• Et trygt fællesskab – du møder andre, der deler dine værdier, og får støtte, når du har brug for det.
• Fast rabat – i over 35 webshops med økologiske og bæredygtige fødevarer

Klar til at komme i gang?

Med 100 % Øko uden at flænse dankortet og Grøn Stue kan du gøre sunde valg enkle i hverdagen – uden at bruge oceaner af tid eller stå alene med tvivlen.
Det hele for under 5 kr. om dagen.